冬季很多有关节炎的人常常就会犯病了。当关节炎犯病时，关节疼痛难忍，常常疼得走不了路，特别是风湿性关节炎，一到冬天，就几乎走不了路了，做什么都需要别人照顾，不仅给自己带来麻烦，给别人也造成很多不便。所以到了冬天做好关节炎的预防工作非常重要。
1、冬季关节炎的护理之减负强骨
主要是指要减少骨骼的负担,如减轻体重,少爬山、少爬楼梯、少背重物等;以及要强壮骨骼,使骨头变得更加结实。由于骨头的主要成份是磷酸钙,因此大家在补钙的时候不要忘了补磷,如果仅仅补钙而不补磷的话,身体里就会形成碳酸钙的石头,而形成不了磷酸钙的骨头。
2、冬季关节炎的护理之要保证营养的补充
指给一些能够营养软骨的药物,促进软骨细胞的活性,使关节里生成更多的软骨基质,修复破坏、磨损的软骨,如氨基葡萄糖类的药物。另外,还可以给一些关节滑润剂,使得关节在负重的时候对软骨的损伤小一些。
3、冬季关节炎的护理之消炎镇痛
这是广大患者朋友最常使用的治疗方法,因为是炎症直接导致了关节的疼痛、肿胀以及功能障碍,因此不治疗就不行了,从而不得不到医院来了。这时的治疗主要是使用各种消炎止痛药。
4、冬季关节炎的护理之适当的锻炼
关节的运动要恰到好处,适可而止。一些人认为骨关节炎是主要是由于劳损、过量运动引起的,为了保护关节便拒绝锻炼身体,也有一些人认为骨关节炎是由于运动少、关节不灵便了,一定要多爬山、多跑步及多加锻炼,上面两种观点都是不对的。
5、冬季关节炎的护理之物理治疗
蜡疗、热敷、按摩、针灸等有一定的效果。局部也可以用红花油擦剂、扶他林乳剂等治疗。若疼痛明显,还可以做封闭治疗,但必须到医院治疗,以免引起感染。
6、冬季关节炎的护理之维持体重
骨性关节炎通过一些预防措施,也是可以有效地减少骨关节病的发病几率,延缓病情发展的:首先要控制体重。其次要避免剧烈、长时间的运动,上下楼梯要扶楼梯扶手。第三还要避免关节受凉受潮。
冬季关节炎吃什么好
蛇肉归红汤
组成:当归15克,黄芪25克,薏苡仁50克,红枣(去核)6枚,蛇肉200克。
制法:将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净。蛇肉洗净,切成小块。把全部用料放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。饮汤吃蛇肉,每天1料。
功效:补气益血、祛湿除痹。用于慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎等之关节疼痛、活动不便者。
独活黑豆汤
组成:独活12克,黑豆60克,米酒少许。
制法:将独活、黑豆放入清水中,文火煮2小时,取汁,兑入米酒,1日内分2次温服。
功效:祛风胜湿,活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。
百合汤
原料:百合20-30克
制法:煎汤或蒸熟食,每日1剂,可长期服用。
功效:润肺止咳,宁心安神。百合含有秋水仙碱等成分,对痛风性关节炎有防治作用。
怎样判断是否得了关节炎
红——急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿——关节肿胀,关节炎常见症状。
僵——晨僵和粘着感,指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感,如粘住一般,活动后感觉关节松快,提示滑膜炎的存在。
热——由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。
痛——关节疼痛。
功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。
存在以上任一症状,都说明关节发生了问题,除以上症状外,还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。
冬季关节炎首先要做好止痛，然后尽量减少关节受凉，尽量多带在屋子里，避免寒气入侵体内。而且还要积极做好治疗，因为关节炎常在冬季犯病，所以，冬季也是治疗关节炎的最佳季节，不管是使用理疗，还是使用药物疗法，还有现在流行的食疗，想办法治好关节炎，能让你过一个轻松愉快的冬天。
