小儿腹泻，家长往往都很揪心，其实有时候小儿腹泻时比较正常的，不要太过焦虑，一岁以内的宝贝出现腹泻情况，及时就诊，妈妈们也不希望给小儿立马用药，毕竟娇嫩的宝贝，肠胃消化都未必能接受得了药物。那么小儿腹泻应该怎样预防呢?有什么好的饮食建议呢?下面感慨跟随小编来看看吧。宝妈宝爸们赶紧收起来！
推荐六款小儿腹泻的食补汤：
一、乌梅粥
【材料】乌梅15～2o克，粳米100克，冰糖适量。
【做法】先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。
【用法】每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。
【功效】泻肝补脾，涩肠止泻。
二、荔核大米粥
【材料】干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克
【做法】先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】补肾健脾，温阳散寒止痛。
三、芡实点心
【材料】芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。
【做法】将上四味共磨成细粉，加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。
【用法】每日1～2次，每次食50～100克，连服数日。
【功效】补肾温脾，固涩止泻。
四、茯苓粉粥
【材料】茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。
【做法】先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。
【用法】每日1～2次，可作早晚餐食用。
【功效】健脾渗湿，调中止泻。
五、黄芪山药莲子粥
【材料】黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心)100克。
【做法】将上三味洗净共煮粥。
【用法】可作早晚餐服食。
【功效】健脾益胃止泻。
六、胡萝卜汤
【材料】鲜胡萝卜2个，炒山楂15克。
【做法】鲜胡萝卜与炒山楂以水煎汤，加红糖适量即可。
【用法】每日1剂，可连用3～5日。
【功效】顺气消食，化积止泻。
小儿腹泻最基本的饮食建议：
1、不能进食病死牲畜的肉和内脏，肉类、禽类、蛋类都要煮熟后才能食用
2、不吃腐败变质的食物
3、不喝生水
4、生吃瓜果要先进行烫洗
5、饭前便后要洗手
6、少吃辛辣食物。在吃辛辣食物之前，可先适量食用奶制品，有助于保护胃黏膜
7、根据孩子的体质进行饮食调理。中医认为，温性体质的人可适量多进食凉性食物，凉性体质的人可适量多进食温性食物，中性食物则皆可进食。
小儿腹泻应该这样预防：
1、保证小儿的所处的环境干净整洁， 小儿自身的清洁做到位，讲究卫生是预防疾病的首要前提，预防小儿腹泻也是如此。防止病从口入，一定要对小儿使用的餐具消毒，食材一定要洗干净。
2、母乳喂养的好处是非常多的。坚持母乳喂养的营养价值高，自然对增强抵抗力是非常有帮助的。为了保证小儿的健康，妈妈们在哺乳期不要吃油腻辛辣的食物，这样可以减少乳汁中的脂肪。
3、为小儿添加辅食不能一次性添加多重食物，只需要添加一种辅食即可，切需要注意的是适量，为了保证小儿能够吸收辅食营养，一定要逐渐增加量，让肠道有一个适应期。
4、小儿发生腹泻，肚脐受凉也是其中一个原因。所以妈妈们要做好腹部保暖工作，同时每天都要清洗下体，每次大便完之后也需要清洗肛门，全方位防止小儿腹泻。
小儿秋冬腹泻的情况比较常见，大多是受凉影响。希望宝爸宝妈从饮食方面点点滴滴做起。在悉心照顾宝宝时，注意卫生的清洁，让小儿更好的远离腹泻问题。如果经常出现腹泻的宝宝家人要注意了，一定要及时的到医院进行治疗，避免引发不良的后果。
