乳房是女人引以为豪的象征，所有的女人都希望自己能够拥有一对傲人、挺立的酥胸，让男人为之沉醉。虽然乳房可以如此的吸引人，可是别忘了乳头的重要性哦，有些女人到了中年以后乳头就会发生变化，它不再像以前那样挺立于乳晕外面了，而是陷入乳晕里面去了，这就是乳头外陷，这种现象除了有损于乳房的美观，严重的情况还会发生一些疾病！
女性乳头内陷不良后果及危害
1、乳头内陷极易引起乳头乳晕炎症和乳腺炎等疾病
长期的乳头内陷，压迫乳晕后的淋巴管，导致淋巴回流障碍，同时，由于乳头内陷，乳头表面脱落的表皮细胞及乳晕分泌物不能及时清除而刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。严重乳头内陷导致内陷皮肤粘膜化伴有湿疹，有部分患者，出现出血、糜烂，形成慢性炎症。乳腺导管又与内陷处相通，炎症可向乳腺内扩散逆行性感染，引起乳腺炎。
如果乳头内陷得不到及时纠正，炎症长期刺激，致使乳腺导管因慢性炎症而收缩，乳头内陷则更加严重，易形成恶性循环。
2、乳头内陷严重影响母乳喂养
不论乳头扁平、内陷、内翻，均可使产后哺乳发生困难。如果乳头发育异常，尤其乳头内陷，势必影响新生儿的含接和吸吮，使产后母乳喂养发生困难，或无法哺乳。同时，由于婴儿含接不住母亲的乳头，乳汁不能被吸出，新生儿易发生脱水热。
乳头内陷的女性，往往因妊娠乳房发育变大及产妇分泌乳汁乳房更加胀大，乳头内陷进一步加重，产妇会因自身存在的不足，而放弃母乳喂养。
3、影响乳房的美观
乳头内陷有损女性胸部健美，失去应有的曲线，影响乳房的美观。
4、影响性生活
乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦内陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。
5、影响患者心理健康
长期的焦虑、担心和对自己身体的不自信，严重影响女性心理健康。
乳头内陷在青春期矫正治疗效果最佳。
由于乳头内陷有上述危害，因此应从女宝宝一出生就开始预防，而最佳矫正时期则是青春期，此时是乳房发育的重要时期，矫正效果也更好。少女乳腺发育时应观察乳头是否同期发育，如遇乳头发育滞后、乳头扁平，应及时提拉矫正。
具体做法：每天早、晚用温水洗干净乳房，然后用手指轻轻捏住内陷的乳头慢慢地向外牵拉，在牵拉的同时，用另一只手的拇指和食指轻轻按摩乳头，每次做5～10分钟。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
如何预防乳头内陷?
1、提拉乳头
如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的，要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。
2、选择棉质内衣
所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象，内衣要进行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。
3、胸罩穿着要适当
所穿内衣和胸罩不能太紧，对那些乳房较大的少女，更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。
4、做好保健练习
乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次五分钟。
乳头牵拉练习。用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳头向外牵拉。每天两次，每次十次。
总结：如果你身边有中年女性朋友有乳头内陷这种情况的，你就可以按照上面的方法介绍给她啦，让她早些按照上面的方法来做，可以早些改善这种乳头内陷的情况的，一定要坚持，才会有好的效果哦。婴儿发现有乳头外陷的除非是有经验的操作者，否则妈妈们千万不要私自给宝宝捏奶头，否则会对乳头产生一定的伤害，可在青春期带孩子去医院进行正规的检查。
