郁郁寡欢、思维缓慢、悲观厌世，甚至产生自杀轻生的念头和行为。现实生活中，为什么抑郁症有这么大的杀伤力?面对抑郁症，我们又该怎么办?近日，记者就此采访了市三院业务副院长刘云。
生活压力大、情感寂寞是主因
高节奏的工作压力、复杂的人际关系、繁琐的家庭生活，让“抑郁症”成为现代社会的一个流行词。据世界卫生组织统计，我国抑郁症发病率达1.5%-3.5%，每年大约有20万人因抑郁症自杀。在物质生活较为充裕的当下，为何抑郁症如此“肆虐”?
刘云医生分析说，患上抑郁症，除遗传因素外，更主要是受社会因素影响所致。随着社会快速发展，人们的生活、工作压力倍增，很多人心理承受力透支;另外，物质生活追求增多的同时，心理需求却很少被顾及;人口的流动和科技的进步，导致家庭、邻里、同学之间的交流越来越少，这些都是导致抑郁症患者增加的原因。“在阜阳，农村大部分青壮年外出务工，空巢、留守、亲情分离带来的心理问题尤其突出。”
另外，人的性格特点也是导致抑郁症的重要因素之一。性格过度内向或悲观的人，往往把事情往坏的方向想，更容易患上抑郁症。新一代年轻人的成长条件过于优越，父母对他们又过于保护和溺爱，导致他们的抗压能力和心理承受力越来越低，但外在的环境竞争却越来越恶劣。比如，“刚生完孩子的女性，由于身体受到创伤、情绪波动严重、期望过高、精神压力大等因素，容易患上产后抑郁症。这种现象，在职场女性中较为普遍。”刘云医生说。
患者应主动接受治疗
得了抑郁症，并非无计可施。“通过及时、合理、规范的治疗，80%的患者都能好转，并最终被治愈。”刘云医生说，除了患者自身配合治疗外，家人的理解和关心也很重要。
“如果出现了情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等现象，一定要到医院检查诊断。如果患了抑郁症，我们提倡能够早期干预。因为症状持续时间越长、患者的治疗效果就越差，复发的可能性就越大。”刘云医生说，一般情况下，抑郁症治疗分为四个周期：急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期、撤药治疗期;完成四个治疗周期，一般需要1至2年时间，甚至更长。中、重度患者，要坚持心理咨询、药物治疗、物理治疗相结合，不宜过早停药。
“抑郁症的治疗起效较慢，复发的可能性较大。如果增加患者的心理负担和经济负担，容易导致患者中断治疗。在治疗过程中，亲朋好友应该给予患者更多的关心和理解，帮助患者建立信心，最终治愈疾病。”刘云医生说。
预防抑郁症 关注心理健康
抑郁症的发生，不仅给个人、家庭带来沉重的精神负担和经济压力，生活质量也会急剧下降。在预防抑郁症时，加强健康素养教育，重视心理健康至关重要。
“如今，社会对心理疾病的接受度和包容性在增强，患者的病耻感在下降，很多人可以勇敢地走进心理咨询室。这是一个进步”刘云医生说，当遇到心理问题或患有某种心理疾病时，要主动通过心理咨询或接受心理治疗排除心理困扰，减轻心理压力，克服心理障碍，恢复心理健康。即使无明显心理冲突的人，也可通过心理咨询，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习、工作和生活质量。
其次，要保持健康的生活方式。情绪低落、抑郁往往与饮食、睡眠和运动密切相关。如果长期食欲不振、睡眠不足、缺少运动，不良情绪就容易耗损人的意志，导致心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。而合理膳食、适当的休息和户外运动、戒烟限酒都有益于身心健康，对预防抑郁症具有良好的效果。刘云医生说，“多培养一些兴趣爱好，让自己忙起来，多做事、多运动、多休闲、多和别人沟通交流、多参加集体活动，能有效降低患抑郁症的机率。
