对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。那么，你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。
1、米类
粳米，又称大米，补中益气，健脾健胃，除烦解渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌，胃经。一般胃不好的人应该经常煮粥。玉米，又名玉米、玉米和六谷，在食疗和保健方面的作用超过了许多食物。中医认为玉米味甘平，入脾胃经·具有健脾和胃的功效。
2、菌类
蘑菇甘、平、入胃、肺经，具有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。蘑菇还具有健脾开胃的功效，主要用于消化不良。银耳甘、平、入胃、大肠经，具有滋补生津、润肺养胃的功效。
3、蔬菜类
甘蓝，又称卷心菜和卷心菜，具有和胃的作用。有一种药膳处方，用甘蓝治疗十二指肠溃疡：卷心菜新鲜叶捣碎取汁200-300毫升，略加热，饭前饮用，每天2次，10天为一个疗程。辣椒，具有温度疼痛、空气消化的作用。
用辣椒、五片姜和红糖水煎可以治疗上腹部的冷痛。这是冬天的一个很好的饮食处方。还有一些蔬菜可以滋养胃，比如西红柿。它有健胃和消化食物的作用。在夏天，孩子们很容易不吃东西。给他们这么多西红柿会有一定的效果。卷心菜是一种常见的蔬菜。它还具有通利胃、滋养胃、滋养胃的作用。生活中有些人容易感冒和腹痛。韭菜是个不错的选择。此外，韭菜切成长段，具有排便作用。山药是健脾养胃的最佳选择。它可以炒，也可以炒粥。
胡萝卜有治疗消化不良和健脾的作用。孩子小的时候，应该多吃胡萝卜，这样有助于成长和健胃。炒红萝卜和猪肝有增加食欲的作用。香菜还有暖胃的作用。治疗消化不良，可将香菜全草(连根带叶)煎30克。菊花有治疗脾胃不和的作用，生活中也要多吃。白萝卜有消积滞的作用，主要治疗食胀满，但脾胃虚寒者不宜食用。
4、肉类
牛肚具有补脾胃、强筋骨的功效。牛肚是一种实用的药膳配料。用牛肚250克，黄芪30克炖。具有治疗脾胃虚弱、消化不良、气短乏力、食后腹胀的功效。猪肚具有补虚健脾胃的功效。羊肉是养胃的有效食物。羊肉又甜又暖。它进入脾胃经络，在温暖中温暖。它主要用于治疗腹痛和恶心。用姜和羊肉煮汤。吃肉喝汤有暖胃的作用。鹅在北方并不常见，但在南方仍然很常见。鹅肉又甜又平又咸。具有治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、少吃的功效。原鸡是强壮肌肉和骨骼、开胃的好食材。
5、调料类
大蒜辛、温、行滞气、暖脾胃、消食，可治疗饮食积滞、腹泻、水肿胀满。用陈醋泡大蒜，吃大蒜可以治疗上腹部的冷痛。姜是暖胃成分中必不可少的。姜有温中驱寒的作用，主要用于治疗上腹部的冷痛、呕吐和腹泻。辣椒辛，温，进入脾胃经络，主要用于治疗脾胃虚寒的上腹部冷痛。茴香、肉桂，具有暖胃除积滞、治疗上腹部冷痛的作用。蜂蜜是滋润干燥、补气、排便、暖胃的作用。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，有排便、暖胃、解毒的作用。红糖，又称红糖、甜、温，进入脾胃经络，具有补脾、缓肝、止呕的作用。红糖100克，鲜姜19克（切末），水煎，可治疗感冒、胃寒疼痛。花生油、脾、肺、肠梗阻，有一种食疗处方是用花生油2-4汤匙，每天早上空腹服用，连续4周治疗十二指肠溃疡。
6、养胃茶
当人们不吃绿茶时，他们会感到胃不舒服，因为茶中含有的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹时更有刺激性。帕兰诺胃茶是不同的。它是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应，降低含量，减少对胃的刺激。帕兰诺胃茶不会伤害胃，但可以滋养胃。经常喝帕兰诺胃茶，可以抗炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定的效果。
