贫血似乎太普遍了。一般来说，许多妇女不注意贫血。长期贫血对妇女影响很大。最常见的是缺铁性贫血。缺铁性贫血的危害是什么？如何调节？
缺铁性贫血的危害会影响人体血红蛋白的正常运行，然后出现各种贫血症状，是人体铁不能满足正常红细胞的需要，铁摄入不足、铁吸收障碍和铁损失会导致缺铁性贫血，女性和孕妇是缺铁性贫血危害最大的群体，需要引起我们的注意。
缺铁性贫血的危害主要表现为：
1.轻微的体力劳动会感到虚弱和哮喘。
2.导致大脑慢性缺氧，影响智力的正常认知能力
3.人体免疫功能下降，容易感冒发烧，怕冷怕冷
4.面色发黄，嘴唇苍白，身体消瘦，精神萎靡；严重者晕厥。
贫血患者多为女性，主要是由女性特殊的生理性引起的。女性每月定期失去一些铁，而孕妇在怀孕期间对铁的需求增加，这将导致缺铁性贫血。缺铁性贫血的危害会影响人体健康，因为铁在人体中的作用是确保血红蛋白的持续更新，血红蛋白可以运输氧气和二氧化碳的代谢，同时保持血液活性。
因此，缺铁性贫血妇女，人体氧气供应不足会头晕，身体缺氧感觉疲劳，脸也会缺血苍白，月经稀少，颜色变浅；孕妇缺铁性贫血，母亲胎儿发育迟缓，出生后可能有先天性贫血；产妇缺铁性贫血，母乳含铁量低婴儿营养缺铁吸收不足，身体虚弱，气血恢复缓慢。
缺铁性贫血中医三种辩证治疗方法
1、脾气虚弱
症状：食少纳呆，食后腹胀，大便稀薄，四肢倦怠，面色苍白，舌淡苔白，脉慢无力。
治疗：健脾益气。
可服：香砂六君子丸、四君子丸、人参健脾九等。
2、气血两虚型
症状：面色苍白或萎黄，疲劳，少气懒言，心悸失意，头晕，女性月经不调，舌淡苔或薄白，脉细。
治疗：气血双补。
可服：人参归脾丸、八珍丸、十全大补丸、九转黄精丹、十全大补晶等。
3、肝血不足型
症状:头晕、失眠、健忘、指甲变形、头发枯黄、皮肤干燥、女性月经少、舌嫩、苔藓或黄色少、脉细或细数。
治疗：滋肝养血。
可服：四物丸、阿胶补浆、首乌片等。
缺铁性贫血饮食注意事项
1.蛋白质是合成血红蛋白的原料。要注意膳食补充，每天吃80克动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质食物。
2.适量摄入脂肪，每天约50克。脂肪不宜摄入过多，否则会降低消化吸收功能，抑制造血功能。吃富含铁的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血和山楂，提倡使用铁锅。
3.缺铁性贫血的治疗应包括富含维生素的食物，尤其是维生素B维生素和维生素C对预防贫血有很好的效果。纠正偏食、长期素食等不良饮食习惯。
缺铁性贫血发病率高，带来的危害也不容小觑，女性朋友切不可忽视。
