老年人贫血怎么办？贫血的原因不同，所以调理方法也会不同。老年人容易贫血，所以有必要了解老年人吃什么可以调节贫血。在这里，让我们总结一下如何吃老年人贫血。
老年人贫血吃什么？
1、葡萄。葡萄酸甜可口，营养丰富，被中医视为良好的血液补充剂。通常，当我们吃葡萄时，我们经常吐出葡萄皮和葡萄籽，但我们不知道，葡萄最有营养的部分也被吐出来了。葡萄全身都是宝藏。研究发现，葡萄皮中的黄酮类化合物可以防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效去除体内多余的自由基，具有抗氧化、抗癌的作用，能增强免疫力，延缓衰老。老年人的牙齿不好，吃葡萄可以把葡萄和皮带籽挤成汁喝，更有利于消化，提高营养吸收率。
2、胡萝卜。胡萝卜含有高维生素B、C，同时，它还含有一种特殊的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，是贫血患者最适合的食物，也可以用胡萝卜煮汤，是补血汤的好饮料。
3、桑树。桑树含有人体所需的大量营养物质，桑树含有大量的水、碳水化合物、各种维生素、胡萝卜素和人体必需的微量元素，能有效扩大人体的血容量，补充但不油腻，适合高血压、妇女患者的饮食治疗。桑树是中老年人健康美容、抗衰老的良水果和良药。经常吃桑树可以明亮的眼睛，缓解眼睛疲劳和干燥的症状。桑树具有免疫促进作用。能促进血红细胞生长，防止白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等疾病的治疗有辅助作用。
4、龙眼肉。龙眼肉是龙眼肉。龙眼肉富含铁和维生素A、B葡萄糖、蔗糖等。还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是补血的好食物。
什么导致老年人贫血呢？
1、铁的摄入量减少了。随着年龄的增长，食物的总摄入量减少，铁的摄入量也有减少的趋势。中国老年人的日常铁饮食推荐量为12毫克。由于老年人活动减少，咀嚼消化功能下降，日常饮食的数量和品种也大大限制了铁的摄入量。
2、造血功能下降。人的血液成分不断更新。红细胞可以活100多天，白细胞只能活几天或十天。血细胞更新的任务主要取决于骨髓的造血功能。随着人的衰老，人的造血功能也在下降。能在骨髓中造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，80岁时仅为壮年期的30%。
3、蛋白质摄入不足。血红蛋白的主要成分是血红素和珠蛋白，只有铁，没有足够的氨基酸，仍然不能合成血红蛋白。老年人通常限制蛋白质的数量和质量，这也会导致贫血。
4、抑制因素的增加。老年人接受的环境污染增加，特别是老年人患有更多的疾病和更多的药物，许多药物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物是细胞毒药物，抗生素，特别是氯（合）霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药物、抗肿瘤药物和免疫抑制剂。
如果老年人贫血症状严重，应及时就医。
