12月28日上午，重庆兄妹被生父从高楼扔下的案件一审宣判。重庆第五中级人民法院认为，被告人张波及其女友叶诚尘犯故意杀人罪，判处二被告人死刑，剥夺政治权利终身。根据获得的判决书，法院认为，两被告的行为突破了人伦、道德、法律的底线，严重背离了社会主义核心价值观，社会影响极其恶劣。而案件中的张波和女友的畸形恋爱也让人大跌眼镜，张波有被女友精神控制的嫌疑。那么如何识破恋爱中的精神控制?一起来看看吧。
如何识破恋爱中的精神控制
1.严格控制你的活动范围，需要知道你在哪里，一直在做什么。
2.尽力不暴露他和你的关系。他对你说的话和给你发的信息只是一对一的。对方会避免在公共场合和你在一起。
3.会多次要求你表白，说你为什么喜欢他，不仅是追他，还需要你一遍又一遍的重复。
4.希望你对他“完全纯洁”，对他绝对忠诚。当然，对方也会用“相互忠诚”作为幌子。
5.会要求你“忏悔”，承认你的所作所为是“对不起他”。有时候他会要求你公开道歉。
6.会特别痴迷于对你过去历史的挖掘，要求你说出自己的“黑历史”并加以批判。
7.会要求你“少花时间和以前的朋友在一起”。当你偶尔和你最好的朋友去玩或者和其他朋友聚在一起的时候，他会惩罚你。
8.会“占据你所有的时间”。你的手机会一直收到他的消息，或者他会一直打电话。
9.会要求你做出牺牲。比如纹身，在身上留下疤痕，借钱。
如何摆脱恋爱精神控制
1.认识到危害
如果你在一段感情中总能感觉到被支配，甚至感觉到自己的个人价值变得廉价;总觉得自己需要更好的去匹配他，在爱情中感到疲惫、焦虑、无助。这些都是“精神控制”的表现。如果发现这个提示，及时止损。
2.摆脱内疚
精神控制中的受害方往往有很强的负罪感，这种负罪感也会让受害者在错误的关系中退缩。我们应该明白，在这种亲密关系中，我们对冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方的错误承担责任。
3.不怕冲突
被虐待者在亲密关系中受到伤害时，往往会选择妥协的方式来避免双方的冲突，维持关系中的“不良平衡”。但事实上，当我们被委屈到极致的时候，施虐者只会越来越疼，而在亲密关系中，没有必要维持“不好的平衡”。我们应该做的是不要害怕冲突，停止成为受害者。
4.其他人的支持
因为精神控制的隐蔽性，你周围的朋友可能看不出你正在遭受它的折磨。当我们离开精神虐待的亲密关系时，找到真正能感受到我们痛苦的人的支持会让我们更加依赖。请你信任的朋友或家人和他们一起理清你的想法和潜在需求。让他们支持你的想法和信念，远离暗示性的操纵。
生活中我们一定要保持生活独立和人格独立，这样才能抵御别人给我们的精神控制。做一个阳光的健康的，拥有独立人格的人。
