喝柠檬水不会上火。柠檬还富含维他命C,喝柠檬片泡水,能减肥美白排毒,使眼睛更有神,皮肤更红润等功效。如果在水中加入更多的柠檬汁,也可以清除体内的垃圾。经常喝柠檬茶:润喉,美容两不误,还能预防疾病。
再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外。很多女性为了美容减肥,每天喝大量柠檬水伤胃。所以喝柠檬水也要适量,每天不能超过1000毫升。另外,由于柠檬的pH值低达2.5,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
警惕:艳阳高照喝多柠檬水出门容易长斑。
有些食物有感光因子。人们吃了之后暴露在阳光或其他强光下,会增加黑素细胞的活力,使皮肤变黑或有斑点。这些食物被称为感光食物。柠檬是最常见的感光食是柠檬。柠檬含有感光物质。紫外线照射后,皮肤容易过敏、发炎、色素沉着。特别是吃了大量的感光食物,连续遇到阳光就会形成黑斑。
因此,我们只需不要太多或出门前不吃。一般来说,如果你想让你的皮肤变白,你应该少吃感光食物,或者晚餐吃一点。吃完后,你不应该在强光下活动,以防皮肤变黑。
喝柠檬水有什么好处?
美白
柠檬是VC含量最高的水果之一,能预防感染,预防癌症,抗感染,降低胆固醇,预防高血压,预防动脉硬化,增强免疫力。人体不能合成VC,必须从饮食和补充品中获得。
鲜柠檬泡在水里喝,因为富含维生素,绝对可以算是天然美容产品,可以防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
延缓衰老
柠檬酸是柠檬特有的以分解皮下积累的色素颗粒,增强血管的活力和抵抗力。
减肥通便
含糖量极低(柠檬含糖量约为0.5%,再泡那么多水稀释),所含能量可忽略不计。柠檬水不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬富含维生素C,是催促排便的催化剂。早上一杯柠檬水可以有效改善便秘症状。
预防心血管疾病。
柠檬也是预防心血管疾病的食物,因为柠檬水可以缓解钙离子,促进血液凝固。心肌梗死患者常喝柠檬饮料,对改善症状有很大益处。