冻疮是由寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬季常见病。据相关统计，我国每年有2亿人患有冻疮，主要是儿童、妇女和老年人。冻疮一旦发生，在寒冷的季节往往很难快速治愈，天气转暖后会逐渐愈合。减少冻疮的发生的关键在于冬季前的预防。
冻疮首先呈紫色肿块，然后浮肿，中央暗红，边缘鲜红，局部瘙痒，肿胀和灼热；严重的水疮，疮破后成糜烂和溃疡，最严重的可引起患处坏死和溃疡。预防冻疮的方法有很多。首先要加强耐寒运动，练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或洗冷水澡。第二，做好防寒工作，穿着要暖和，鞋袜要干净，干燥，可以在面部、手等容易冻结的部位涂上一些护肤油脂。
如果患有冻疮，不要用火烘烤或浸泡在热水中，以免因冻伤部分失去知觉而烫伤。最好在室温下按摩一段时间，使冷冻部位自然复温。民间用橘皮煎水擦拭冻疮部位，对治疗轻度冻疮也有很好的效果。
护肤从沐浴开始。
冬天，皮肤科医生和美容师建议减少洗澡次数，因为冬天皮肤干燥，出汗的概率降低，不容易脏。频繁洗澡会导致皮肤干燥、松弛，甚至皮肤干燥、瘙痒。对每天非洗澡不可的人，建议可以局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身产品洗澡。
保养皮肤的第一步要从沐浴的细节入手。大多数人在天气转凉时不能洗冷水澡，冬天洗热水澡可以说是一种很大的享受。泡热水澡不仅能促进新陈代谢，还有助于神经的缓解和血液循环。适宜的温度不能超过5℃，39~42℃最合适，水温超过45℃就会过高，因为高温沐浴会产生过强的去油力，反而会损伤表层细胞。
洗澡或洗澡后，最好用温水冲洗或用冷毛巾擦拭全身，这样可以刺激毛孔、汗腺、神经和血液的畅通，不易感冒。如果不用温水再淋一次而穿上衣服，虽然舒服，但毛孔长时间下来容易变粗，皮肤会松弛。由于沐浴后的毛孔是舒张的，没有及时的收缩训练，很容易导致功能下降。
