亚健康是近年来出现的一个词，介于健康和疾病之间。如何判断亚健康状况？中医教你判断。
一、心脏方面。如果心脏异常，稍微累一点就会感到心慌、气短、胸闷，或者无法控制兴奋、出汗等。，警惕心脏病和内分泌失调。
二、肝脏方面。假如逐渐出现容易疲劳、食欲不振、无精打采、情绪低落的情况，肝脏部位感到不适，容易发脾气，就要考虑肝脏是否有问题。
三、脾脏方面。如果吃饱后头晕，或者吃完后腹胀，注意是否是脾脏批文，检查是否有糖尿病，内分泌失调的原因。
四、肺部方面。常出现气短气粗.咳嗽无力.咳嗽的声音很大，如果不是由疾病引起的，要考虑是否是肺部问题，有可能是肺气肿.肺病.气管炎等疾病。
五、肾脏方面。无缘无故出现尿频.怕冷.疲劳.抑郁，要考虑是否是肾病所致。假如莫名其妙地出现肥胖.出汗多.性欲和食欲亢进，就要注意是否是肾病问题，有可能潜伏内分泌紊乱.肾病等原因。
亚健康中医治疗。以上我们知道如何判断亚健康，那么中医如何调理亚健康呢？让我们一起来谈谈：
针灸:针灸合称。针法是将毫针按一定穴位刺入患者体内，通过捻、提等方法治疗疾病。艾灸是将燃烧的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热刺激治疗疾病。现在人们在生活中也经常使用。除了针灸，拔罐刮痧也属于这种技术。
吐纳:吐纳是一种呼吸训练。通过改变正常呼吸，可以锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等。例如吸一呼三、吸三呼一等，将一口气转化为多口气，训练人体的缺氧能力，增加肺活量等。
引言：最著名的是五禽戏。《五禽戏》最早记载的名字是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为，相传是东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创造的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。这是一种外动内静.动中求静.动静兼备.有刚柔.刚柔并济.练内练外.内外兼练的仿生技术。汉代以前有很多类似的健身方法，叫做引导。现代中医都很重视这种技术。
诱饵:通过少量使用特殊食物或食物来调节人体状况，称为诱饵。比如孙思邈在《千金翼方》中记载了很多诱饵技术。当代中医聂文涛被解读为食物训练。人体的两项重要运动需要相伴一生:肢体功能训练和代谢功能训练。后物训练是后者的首选，但往往被当代人忽视。碳水化合物代谢功能下降:解渴，甚至糖尿病、低血糖、糖尿病足；脂肪代谢功能下降:肥胖，甚至高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病；蛋白质代谢功能下降:尿酸升高，甚至痛风；代谢激素失衡:甚至甲亢、甲减(甲状腺素分泌不足)。
