很多人一生中都存在贫血的症状，特别是女性由于身体的原因，多多少少都会有一些贫血。贫血症的危害很大，不仅会影响人们的睡眠，导致记忆力下降，而且还会让脸色看起来暗淡无光，很影响人们的生活，所以贫血的治疗是很多人最关心的问题。治疗贫血的方法很多，包括药物治疗和饮食治疗。和药品相比，许多人更倾向于通过食物补血，毕竟是药三分毒，吃食物补血不仅比较健康，而且还能满足味蕾。补血的功效很多，特别是一些常见的水果，不仅含有丰富的维生素等营养成分，还可以起到美容养颜的作用。
到底哪种水果可以补血？
1、桑葚。
桑葚汁多味甜，是每个人夏天常吃的水果。桑葚具有很强的补血功效，食用桑葚能促进血红细胞的持续生长，具有养肾的功效。煮桑葚时，可熬出鲜甜酸辣的桑葚汁，如和其它补血水果一起熬煮，补血效果更好。
2、红枣。
补血水果中含有大量的红枣，具有补血的功效，能够促进血红细胞的生长，提高新陈代谢。不但可以生吃，吃起来酸甜可口，而且还可以煮粥或泡茶，补血安神的效果非常好。
3、桂圆。
桂圆子多产于南方，是一种含铁量极高的水果。肉桂味道甘美，深受许多人的喜爱，因为它所含的铁元素比较多，所以可以促进人体的造血功能。桂圆和桑葚一起熬汤喝，能增强补血的功效。
4、甘蔗。
由于甘蔗中含有较高的铁元素，所以补血效果也不错，而且甘蔗味清甜，冬天吃甘蔗不会影响肠胃，是一种很好的补血水果。
5、葡萄。
葡萄中葡萄糖的含量很高，这些葡萄糖不仅使其口感十分甘甜，而且能被人体吸收，加上葡萄中富含很多微量元素，补血效果很好。
6、樱桃。
樱桃是一种女性都爱吃的水果，它含有丰富的维生素，能让女生的皮肤更加白嫩光滑，重要的是樱桃有很强的补血功效，如果有贫血，可以多吃一些樱桃，帮助改善贫血症状。
有补血功效的水果有很多，如果贫血的话，可以多给自己准备一些补血效果的水果，这样不仅能提高自身免疫能力，还能补充维生素和微量元素。
