要解决小便频繁这个老大难题，必须先了解引起小便频繁的原因，有某些情况的小便频繁可是正常的哦!
小便频繁的原因，可以分为三类：饮食引起，疾病以及特殊的生理变化。
饮食引起的小便增多，如大量饮水、吃排尿的食物(如冬瓜、西瓜和薏米等等)、喝啤酒等，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。这些情况只要加以饮食调整和运动，尿多的情况就会得以改善。
疾病原因：由于疾病原因引起的小便频繁，就需要先治疗疾病，治愈后小便频繁的问题自然就会消失。
会引起尿多的疾病有：部分糖尿病、尿崩症患者、尿道炎、急性膀胱炎、结核性膀胱炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。此外，非炎症刺激例如尿路结石、尿道异物等都会引起尿频。
特殊的生理变化：此类情况的尿频指的主要是怀孕。越到怀孕后期，就越会出现尿频的情况。没有其他身体不适的尿频是一种正常生理变化，因为这一阶段子宫受到的压力也越来越大，日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，从而产生尿频。
而对于一岁半以内的婴儿来说，由于他们并不具有控制排尿的能力，所以尿频也是正常的。
小便频繁怎么办?
正如上述所说，对于特殊生理变化(比如怀孕)引起的尿频，一般来说什么治疗或者调理起到的作用是微乎其微的，孕妇可以做的，就是安然接受怀孕身体的变化。而对于生理性以及疾病引起的小便频繁，各位可以参考如下的生活注意事项：
1、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。
2.、喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
3、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
4、少吃利尿食物：如薏米、冬瓜、荷叶、苹果醋、西红柿、西瓜、玉米须、海带、绿豆和山楂。
5、对于夜尿频多的朋友，首先要考虑的原因就是你是否睡前喝了大量的水或者吃了大量的西瓜等含有丰富水分的食物。人正常的尿循环一般在50分钟左右，建议睡前一个小时左右大家就不要再喝水了。
6、神经紧张也可能是引起尿频的原因之一，这主要是源于大家睡前的紧张造成的。放松自己，也是有利于赶走尿频贱人。
7、疾病要及早治疗。由于疾病引起的尿频，需要对症及早治疗，尿频的情况才会得到彻底的改善。
而我们也要学会观察不寻常的尿频，例如尿频伴有尿痛、尿血、尿不尽和尿蛋白等等，就要警惕有尿道感染、泌尿系统结石的可能了。
需要注意的是，尿道感染引起的尿频反而是一件好事，各位要多喝水，以便形成更多的尿液起到冲刷尿道，对抗感染的效果。
