孩子挑食，不爱吃蔬菜水果，不仅容易换来老妈的咆哮，还会换来维生素C缺失的问题。别看维生素C很平常，但它的作用可不少。它不仅能促进孩子的新陈代谢，还能提升机体免疫力，对维持身体健康起到很重要的作用。
由于人体无法自行合成这种维生素，只能通过外源性补充，所以食补是关键。它主要存在于新鲜的蔬果中，所以孩子不爱吃蔬果，就容易导致维C摄入不足。如果长期缺乏维C，带来的健康问题可不小，具体有哪些表现？我们一起来看看。
缺乏维生素C的表现
1、免疫力低下
人体的免疫系统有三道防线，而皮肤是抵御病菌入侵的第一道重要防线。而维生素C能够促进人体上皮细胞的增殖和分化，同时增强细胞结构的完整性，以帮助皮肤更好地抵御病菌的侵袭。如果孩子长期缺乏维C，皮肤就很敏感，抗菌能力下降，从而导致免疫力低下的勤快。
2、牙龈不健康
维生素C与牙龈健康有很大的关系，因为它还能促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白能够维持血管张力和弹力，而人体的牙龈上有许许多多的毛细血管，如果孩子缺乏这种维生素，就会抑制胶原蛋白的合成，从而导致牙龈部位的毛细血管弹性不足，就很容易破裂出血。
3、气血不足
我们都知道想要改善气血不足，补铁是关键，但补铁的同时也需要有维生素C的帮忙。因为膳食中所含的三价铁很难被人体吸收利用，需要被转化成二价铁才能被吸收。而维生素C具有较强的还原性，能够将三价铁还原成二价铁。如果孩子缺乏维C，补充的铁难以被吸收，就容易出现气血不足的情况。
没有想到孩子长期缺乏维生素C竟有这么多影响，但由于孩子平时不爱吃蔬果，就很难通过膳食补充维C，这时就需要借助营养补充剂来弥补膳食补充的不足。像自然唯他维生素C颗粒就是不错的选择，它具有哪些优势值得大家选择呢？我们接着往下看。
自然唯他维生素C颗粒
专为儿童设计
市面上有很多这类补充剂，但含量并不适合儿童食用。而这是一款专为儿童研发设计的产品，适合1-13岁孩子补充。它的成分经过严格配比，能够满足不同年龄段孩子营养补充的需求。而且，它为了方便孩子食用，不造成消化负担，专门制成超细颗粒，直接用温水冲泡即可饮用，不存在卡喉风险，尤其适合1-13岁的低龄儿童食用。此外，它考虑到孩子对口味的敏感性，专为调制成酸甜口味，适口性强。
2、无过多添加物
虽然这款补充剂喝起来有酸甜口感，但并没有添加白砂糖、果糖、人工甜味剂这类容易引起蛀牙的成分，另外像麦麸、乳制品等致敏物质也没有添加，让妈妈选择更放心。
3、独立包装确保活性
由于维C的性质不稳定，容易发生氧化反应，一旦氧化就会失去活性。所以这款自然唯他维生素C颗粒特别采用独立铝箔包装设计，能够起到良好的防潮隔氧的作用，双重保护能够有效地维持维C的活性。
孩子经常挑食，抗拒吃蔬菜水果很容易导致维C摄入不足。但机体长期缺乏这种维生素时，就容易引起各种问题。家长日常除了及时纠正孩子的饮食习惯外，也可以搭配补充自然唯他维生素C颗粒，以改善膳食摄入不足的情况。
