近期关于年轻女性备孕方面的新闻频发，让人们开始注意到当代年轻女性的生存压力，她们不仅要工作，要照顾丈夫和父母，还要积极准备成为一名母亲。可在这些新闻中，越来越多的女性饱受煎熬，而共同原因基本上都是因为她们的受孕过程坎坷而波折。很多年轻女性搞不明白自己的排卵周期，而错过黄金受孕期，所以如何正确掌握排卵知识，是受孕过程中重要的一步。成为母亲反而成为难实现的梦想。
中国女性在现代社会中被赋于了越来越多的标签，既要在工作中能顶半边天，又要能在家中忙里忙外，好像一个合格的女性必须是名符其实的多面手。为了工作她们尽心劳力，有时需要加班熬夜，为了形象她们又需要节食减肥，还有女性面临买房买车的压力，甚至提前进入更年期……
首先，我们要了解，女性的排卵周期怎么估算。如果你的月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，所以从理念上来说，在卵子排出的前后几天里是较好的受孕时机。
其次，我们需要了解如何检测自己的排卵情况。正常情况下，医生会建议我们进行超声检查来检测排卵，同时通过造影等方式检查输卵管是否堵塞，甚至还会进行卵巢方面的检查辅助判断。其实排卵检测方式有很多，我们自己在家就可以进行，只需要一盒排卵试纸就能做到。市面上试纸有很多种，我们要选检测精~确度较高，这样检测结果更准。有一款名叫“萝卜试纸”的排卵检测产品以准确著称，大家可以试试。
然后，我们需要了解如何科学地备孕。从心理上，我们要学会放下压力，保持轻松的心态，否则心理的压力比外部压力更难以化解。从生活上，我们要保持规律的作息时间，拒绝熬夜，睡觉是精神和身体好的调整，保持充足的睡眠才能使身体保持正常的机能。从饮食上，我们要拒绝辛辣、冰冷的食物，不要抽烟不要饮酒，多吃一些高蛋白的食物和蔬菜。还有，尽可能保持一定时长的有氧运动，这对提高心脏功能有非常大的帮助。
最后，我们需要学习相关的两性知识。通过网络和书籍，学习相关备孕方面的知识，可以让备孕更顺利，更合理。了解自己的体质，了解自己的需求，而不是盲目地跟着别人照做。前面提到的“萝卜试纸”，他们提供配套的一对一备孕指导，很贴心，有需要的朋友可以尝试一下。
