孩子的健康成长，是少不了规律的生活方式和充足的营养补给的，但是如果孩子肠胃不太好，营养吸收不太好的话，应该怎么办呢？那么建议家长们可以试试这几种方法，帮助孩子调养肠胃，促进肠道吸收营养。
一、调整饮食
当孩子身体营养吸收不好，跟身体代谢、肠胃功能的好坏有一定的关系。可以多吃点容易吸收的营养食物，比如多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃点油腻、热量高的食物，有助于身体的消化吸收，同时每天喝1.5-2L的水，也有助于身体新陈代谢，帮助排出废物。
二、养成良好的饮食习惯
人每天的饮食习惯，也会影响到身体对食物的吸收。比如进食间隔时间长，对肠胃来说是有一定伤害的。同时太久不进食容易暴饮暴食，也会加重肠胃的负担。每天保持规律的饮食时间，间隔合理，每次吃饭吃到差不多饱即可，饭后还能吃点水果。
三、多运动锻炼
运动能够促进身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，能够提升体质，有助于肠道的营养吸收。可以培养孩子养成运动锻炼的习惯，每天保持半小时左右，能够出汗更好。适度地运动对于孩子积食、肠胃消化都很不错。
四、补充益生菌
在人的肠道当中，有一个微生态，栖息着大量的细菌，数以千万计的有益菌群和有害菌群在里面栖息。两种菌群的相互抗衡，相互制约，不仅肠道平稳健康，还能促进肠道的蠕动。但是肠道菌群失衡时，则会影响肠道的正常运作，对孩子的营养吸收也会有影响。
而益生菌能够促进肠道中有益菌群的壮大，抑制有害菌进一步地增长繁殖，调节肠道菌群，不妨就给孩子们补充点益生菌吧！益生菌可以通过LifeSpace益生菌压片糖果补充，里面有鼠李糖乳杆菌HN001、植物乳杆菌CNCM I-5406、植物乳杆菌CECT 7481、乳双歧杆菌Bi-07、乳双歧杆菌HN019、发酵乳杆菌CECT5716和短双歧杆菌M-16V这7种益生菌株，适合孩童们食用。
尤其是当中的两种植物乳杆菌，CNCM I-5406和CECT 7481，更适合处在成长期和换牙期的孩子的需要。不仅能够抑制肠道内产气的细菌的生长，有广谱的抗菌性；还能够延迟或者抑制有害口腔健康的细菌的繁殖，有助于孩子们预防龋齿，牙周炎等口腔问题。
而且LifeSpace益生菌压片糖果约为600mg，像吃糖果一样就能够补充益生菌，而且它是零添加蔗糖的，不用担心孩子吃了会蛀牙，里面的总活菌数则超过了50亿CFU，并搭配当中的益生元，能够更好地促进体内有益菌群的增长，调节肠道菌群，有利于孩子肠道功能的恢复，促进营养吸收。此外，其酸酸甜甜的蓝莓味，也更能让孩子们接受，是一个好吃又营养的压片糖果。
孩子营养吸收不好？家长们可要多用点心了，试试这几种方法和LifeSpace益生菌压片糖果吧！
