最近沉迷于中医药养生，针灸、中成药、按摩推拿研究地头头是道。为了改善自己的脾胃虚弱、容易腹泻、面容晦暗，露露还开始做起了养生笔记：“去湿止泻中成药都有哪些？参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？”有同样困扰的朋友们，赶紧拿小本本记下来。
笔记一：养生要养脾胃。
其实许多人像露露一样，肠胃虚弱，吃点刺激的食物就拉肚子，肚子越来越大，头也越来越秃，这都是脾胃虚弱引起的。俗话说，脾胃为后天之本，为气血生化之源，共同完成饮食的消化吸收和水谷精微的输布。人体的生长、发育、健康状态都离不开健康的脾胃。脾胃虚弱，则百病生。所以，养生的基础是养脾胃。
笔记二：去湿止泻中成药。
去湿止泻中成药都有哪些之参苓白术丸。由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成。遗憾的是，参苓白术散劲小，药性平和，对于泄泻兼有大便不通畅，肛门有下坠感者忌服。
去湿止泻中成药都有哪些之健脾丸。由党参、白术、陈皮、山楂、麦芽、枳实组成。但其不适用于急性肠炎腹泻；也不适用于口干、舌少津，或手足心热，脘腹作胀，不欲饮食。
去湿止泻中成药都有哪些之参苓健脾胃颗粒。参苓健脾胃颗粒源于宋代《太平惠民和剂局方》参苓白术散，融合十味道地中药材，其中北沙参、白术、茯苓具有补脾健胃渗湿之功效，配山药、莲子辅以健脾益气、止泻；辅以砂仁，行脾和胃，行气化滞；甘草，健脾和中，调和诸药，能够补脾健胃，利湿止泻。参苓健脾胃颗粒药效更温和，药食同源适合长期调理，标本兼治。特别适用于脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀腹痛、胃胀胃痛、泄泻以及面容晦暗、痤疮、口臭、口苦人群。有研究证实，参苓白术散加减方剂能够有效的缓解糖尿病患者腹泻症状，提高糖尿病腹泻患者的治疗效果，减少腹泻的次数。
笔记三：参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？
相信每个刚接触的朋友都会有“参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃”的疑问。参苓健脾胃颗粒建议在饭前半小时服用，因为其以补为主，药性平和，无明显不良反应，同时可以调和胃酸的分泌，选择性降低脾胃压力，因此饭前服用药效会更好。看到这里，纠结于参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃的朋友可以安心了。温馨提示，服药期间要注意忌辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重脾胃负担，影响治疗效果。
在生活节奏大大增快、各种诱惑不断增多的今天，年轻人一边想要肆意挥霍，享受青春；一边又在父母的唠叨、养生科普与明星大V时不时的提醒中意识到健康养生的重要性。记下了“去湿止泻中成药都有哪些？参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？”，相信大家会像露露一样，培养一种健康的生活方式，提高生命质量。
