随着生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人开始成为痛风的目标。他们中的许多人有痛风并伴有一定程度的肥胖。因此，我们需要对什么样的人需要做好痛风的预防工作有一个相应的认识，才能在生活中及时控制和减少痛风的发生，从而健康的生活。
一。避免感冒、疲劳、感染、手术、暴饮暴食等诱发因素。
二。控制含嘌呤食物的摄入量。大多数病人都是肥胖的，所以我们必须控制饮食和减肥。为了减轻蛋白质代谢产物的排泄负担，应限制蛋白质的摄入。这种疾病是由嘌呤代谢紊乱引起的，所以每个病人都应该熟悉各种食物中嘌呤的含量。
三。痛风患者应注意避免过度肥胖，保持正常体重，避免食用高脂肪食物，避免反复痛风。多喝水，促进尿酸排出;禁止饮酒，限制嘌呤类食物(如动物内脏、海鲜等)的摄入，同时少吃盐。
四。定期体检。体格检查对预防痛风非常重要，特别是对40岁以上或肥胖者，应每1-2年进行一次体格检查。包括测定血清尿酸，早期发现高尿酸血症患者，预防痛风的发生。
五。尽可能多喝水。每天的尿量必须至少保持在2000毫升以上，以方便排尿酸和保护肾脏。炎炎夏日，尿液往往较少，因此应多注意饮水。
六。确保心情愉快：痛风经常给我们带来更多的麻烦和影响。现在，我们需要做的是建立一个良好和积极的信心来战胜疾病。而不是拖延或放手，它只会使我们越来越严重的疾病。当然，患者在建立正确的治疗信念时不能忽视痛风发作和疼痛的治疗。此时，患者的朋友可以通过心理护理消除自己的烦恼和顾虑，可以采用情绪疗法、自然疗法、娱乐疗法等，让患者快乐起来。
七。应适度运动，防止痛风的发生，如太极拳、慢跑、游泳等，还应每半年至一年监测一次体格检查。当血脂异常、血尿酸偏高时，应进行系统的护理治疗。
以上是为您介绍的痛风预防措施，希望能帮助您更好地了解痛风的知识，只要痛风预防措施能帮助您远离痛风发生时的疼痛。
