风湿病是一种非常常见的疾病，对患者的生活有很大的影响。对于这种疾病的患者，主要是老年人。据调查，有很多人对这种病不太了解，那么有哪些方法可以预防风湿病呢?让我们知道。
一。应加强锻炼以预防风湿病。
在日常生活中，我们经常参加体育锻炼，如太极拳、老年健康舞、登山、散步等，能坚持锻炼的人身体会强壮，免疫能力会增强，抵御风吹草动的能力会增强，寒湿比不锻炼的人强得多。
二。预防风湿病，应避免风寒湿侵袭。
为防寒、防雨、防潮，关节要注意保暖，夏天不穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等，炎热，秋天不喝冷饮等，气候干燥，但秋风吹凉，天气转凉。要防止被风寒侵袭。寒风刺骨。保暖很重要。
三。预防风湿病，应保持正常的心理状态。
负性情绪可为风湿病的侵袭提供一定的便利。在生活中，有些患者是由精神刺激、过度悲伤、抑郁等诱发的;患病后，情绪波动往往加重病情。所有这些都表明精神(或心理)因素对该病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。
四。感染预防：根据研究，细菌和病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的因素。部分患者患有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋病等传染病。预防感染，对于预防类风湿关节炎也很有帮助。
五。注意类风湿关节炎患者的饮食。首先，选择容易消化的食物。此外，类风湿关节炎患者的饮食应该清淡，而不是辛辣。尽量少吃含脂肪的食物，坚持碳水化合物和蛋白质是热量的主要来源。因为肥胖也会影响类风湿关节炎，超重的人应该注意健康减肥。
避免风寒湿侵袭，积极锻炼，注意劳逸结合，预防和控制感染都是预防类风湿关节炎的有效方法。在我们的生活中，不妨多用这些预防方法，以免类风湿性关节炎的发生，给我们的健康带来危害。
