近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响自身健康。大多数抑郁症患者担心的问题就是自己患有抑郁症是否还有的可能，在这里我可以明确的告诉你，可以的，我身边就有成功的例子，患有抑郁症需要的就是要有信心面对，不要因为知道自己患有抑郁症之后就开始自暴自弃，一次一次的折磨自己，知道让自己的生命结束，一定要有勇气面对这个病情，那么有哪些好的方法可以让病情呢?希望我的内容可以对大家有所帮助。
一、记录
抑郁症患者大多数都是不愿意与别人交流的，所以他们的心里会有无数的东西憋在一起，所以这个时候你需要准备好一个笔记本，将自己想写的东西全部都写在笔记本里，把自己讨厌的，抱怨的，糟糕的情绪全部都写在里面，刚开始可能会有点难，但当你踏出了这一小步，就会是迈向成功的一大步。
二、时刻警醒
在患有抑郁症的时候，一定要时刻让自己的求生欲大过自己的难受程度，时刻在心里告诉自己，我讨厌抑郁，抑郁导致我无法正常交朋友，抑郁让我没办法面对家人，再这样抑郁下去会浪费更多的美好时光等等，让自己抵触抑郁的心越来越强大，这样首先你自杀的想法会越来越淡，这样会让我们走更多的机会去战胜恶魔，先学会慢慢的控制住自己的思想，这样你才能够控制自己的人生。
三、接受自己
患有抑郁症一个根本的原因就是你无法接受现在的自己，对现在的自己越来越不满意，久而久之就会患上抑郁症，但是答应我，当你意识到自己有抑郁症的时候，一定一定要学会接受现在的自己，哪怕在你眼里自己是多么的不堪，在接受自己后在慢慢的改变自己，你会发现这场灾难是想让你变得更加的优秀。
