人参皂苷具有丰富的医学功效，目前已经在临床健康领域广泛使用，给病人带来各种帮助。正因为如此，现在市面上的人参皂苷产品也非常多，让很多消费者不知道怎么选择。
各种人参皂苷产品对外宣传时的重点不同，有的宣传人参皂苷的种类，比如有的产品含人参皂苷Rh2，有的含人参皂苷Rg3，还有的含有Rh2、Rg3、Rk2、Rh3、Rg5、aPPD、aPPT等多种成分。还有的产品重点宣传的是人参皂苷浓度，把人参皂苷浓度高作为吸引点。那么消费者在挑选人参皂苷产品时，首先要考虑的应该是什么呢？
一、人参皂苷含量与功效密切相关
首先要说明的是，人参皂苷含量和浓度是两码事。人参皂苷含量=浓度 × 产品重量。人参皂苷浓度高，不一定人参皂苷含量就高。人参皂苷含量决定了每天吃进去的人参皂苷的剂量，人参皂苷的剂量和功效密切相关。几乎所有的人参皂苷研究实验都表明，人参皂苷的剂量越高，功效越强。
所以人参皂苷产品要想达到比较好的功效，必须给病人补充足够量的人参皂苷。消费者在选择人参皂苷产品时，要重点看产品里面人参皂苷的含量，并计算出每天吃这种产品能补充多少剂量的人参皂苷。
二、吃每天能补充多少人参皂苷
胶囊含有16种人参皂苷，包括Rh2、Rg3、Rk2、Rh3、Rg5、aPPD、aPPT等，我们计算人参皂苷的总量。每一粒胶囊含有人参皂苷至少60mg，一天吃3次，每次2粒，那么一天可以补充的人参皂苷含量就是360mg。
滴丸含有8种人参皂苷，主要成分是Rk2、Rh3、aPPD这些生物活性更强的人参皂苷，是多组分高活性人参皂苷的代表。滴丸每一粒含有人参皂苷9.8mg，每天吃3次，每次7粒，一天能补充人参皂苷205.8mg。
经过计算后可以知道，吃胶囊每天可以补充360mg人参皂苷，吃滴丸每天可以补充205.8mg人参皂苷。那么这个剂量高吗？
说到这里就涉及到一个概念，到底是需要补充人参总皂苷还是人参皂苷Rg3或者是人参皂苷Rh2呢？这是完全不同的概念了，如果要补充人参总皂苷，那么直接吃人参就可以，当然人参皂苷粉含量会高些。但如果找的是人参皂苷Rg3和人参皂苷Rh2，那么吃人参皂苷是没有任何作用的，因为人参皂苷里的稀有皂苷成分太低。得在产品成分表里找，有没有这2个单一成分的含量，有没有鉴定报告。
