胆结石和胆囊炎都属于常见的疾病，而且这两种疾病是可以合并存在的，一般有胆囊炎的人会患上胆结石，但是有胆结石的人不一定会有胆囊炎。所以，当这两种疾病发作时，会给患者的身心健康带来很大的伤害，因此，我们一定要及时采取措施预防疾病。那么，怎样预防胆结石胆囊炎？
想要预防胆囊炎与胆结石的产生，我们首先就要注意建立良好的饮食习惯。饮食不节制，吃得过饱，或者吃了一些不好消化的高热量的食物，是导致胆固醇以及胆囊炎产生的主要因素，因此我们要改掉这些不良的饮食习惯，不要吃得过饱，也不要过于挑食，平时应该注意饮食的营养搭配，均衡的摄入各种食物当中的营养。粗粮细粮搭配，尽量多吃一些高纤维的食物可以帮助我们降低胆固醇水平。
另外，体质过胖也是导致胆结石以及胆囊炎产生的主要因素，所以我们应当对自己的体重进行合理的控制，如果自己的体重超标，就应该制定合理的运动计划来进行减肥。很多人不爱运动，长期久坐不爱活动，这些人应该加强体育锻炼，选择一些强度不是特别大的，但是能够有效减重的运动方式，比如打太极拳，快走等方式都能够起到调节肝胆功能，促进胆汁分泌的作用。
以上就是有关怎样预防胆结石胆囊炎的简单介绍，希望大家能多多了解，做好预防措施，平时在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，降低人体胆固醇的摄入，减少胆结石疾病的发生。如果不幸患上疾病，也不要害怕，保持良好心理状态，及时采取有效的措施进行治疗，还可以配合中药排石通淋化石治疗，也能达到很好地治疗效果。
