冬季是流感、心脑血管疾病的高发期，体质弱、有慢病的人总提心吊胆？别慌！中医“治未病”理念早有应对之法——藏阳固本、温补御邪。这份实用攻略，帮你筑牢健康防线，冬天少生病、来年更有活力。
五、冬季“治未病”：针对性调理，增强体质
冬季是“治未病”的黄金时期，此时调理体质、稳固慢病，能有效减少来年疾病复发，武汉世纪国医堂中医科结合中医辨证理念，针对不同人群推出个性化特色养生服务，精准解决冬季健康痛点：
1.体质虚寒者：温补阳气，抵御寒邪
对于畏寒怕冷、手脚冰凉、宫寒痛经、大便溏稀的体质虚寒人群，推出艾灸、温针灸、中药熏蒸、穴位贴敷等特色外治法，通过刺激足三里、关元、气海、肾俞等穴位，温通经络、补足阳气，从根源改善虚寒体质；同时可定制冬季温补膏方，由医师根据体质搭配人参、黄芪、当归、鹿茸等药材，经传统工艺熬制，方便服用，长期调理效果显著。
2.慢病患者：固本培元，防复发
针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病、甲状腺结节、乳腺结节、慢性支气管炎等慢病患者，冬季重点“固本防复发”——中医师会根据患者病情、体质变化调整药方，减少寒凉药材用量，增加益气、活血、补肾的药材，帮助稳固病情，降低冬季因寒冷刺激导致的病情波动风险；同时提供饮食、运动个性化指导，辅助控制指标。
3.亚健康人群：调和气血，改善状态
对于冬季易疲劳乏力、失眠多梦、免疫力低下、口干舌燥、皮肤干燥的亚健康人群，推出定制养生茶（如枸杞桂圆茶、陈皮红枣茶、百合麦冬茶）、食疗方，结合中医推拿、按摩、拔罐等方式，放松身心、调和气血，改善疲劳、失眠等问题；
同时针对“冬燥”问题，提供滋阴润燥的中药调理方案，缓解皮肤、呼吸道干燥不适。
4.特殊人群：精准调理，守护健康
老年人、术后康复人群、孕妇等特殊群体，由资深中医师一对一辨证，制定安全温和的调理方案：老年人侧重补肾益精、强筋健骨，减少关节疼痛、感冒风险；术后康复人群侧重益气养血、扶正固本，促进身体恢复；孕妇则在保障安全的前提下，调理气血、缓解冬季畏寒、便秘等不适。
冬季养生忌“一刀切”：阳虚者盲目滋阴会更寒，阴虚者过度温补会更燥。若你不确定自己的体质，或尝试过多种方法仍无改善，别再浪费时间！武汉世纪国医堂名老中医辨证施治，一人一方定制调理方案，帮你避开误区、精准养生。
