无论是针对慢性疼痛、康复治疗还是其他疑难杂症，柳远医师都能根据患者的具体情况，制定个性化的中西医结合治疗方案，深受患者信赖和好评；始终秉持“以患者为中心”的服务理念，耐心倾听患者的诉求，细心解答患者的疑问，用实际行动践行着医者的责任与担当，他的专业精神和人文关怀，让每一位患者都能感受到温暖与希望。
一．对症调理：中医护颈的“4大妙招”
1.穴位按摩：按通经络解颈痛（每天5分钟）
风池穴：颈后枕骨下方，发际线两侧凹陷处，用拇指按揉1分钟，力度以酸胀感为宜，可疏风散寒、通络痛，适配风寒湿痹型。
天柱穴：风池穴下方约1.5寸，颈后肌肉外侧凹陷处，用食指、中指并拢按揉，缓解气滞血瘀型的颈肩刺痛。
太溪穴：足内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷处，按揉2分钟，能补肾益肝，改善肝肾亏虚型的颈肩酸痛与腰膝无力。
2.食疗方：吃对食物养颈护骨
风寒湿痹型：生姜15g、桂枝8g煮水，加入适量红糖，晨起温服，驱散颈间寒湿；搭配羊肉汤，温补气血。
气滞血瘀型：桃仁12g、红花5g煮水，冲泡玫瑰花茶，活血化瘀；日常多吃黑木耳、山楂，辅助疏通气血。
肝肾亏虚型：枸杞20g、杜仲15g、黑豆30g，与乌鸡一同炖汤，每周1-2次，补肝肾、强筋骨，滋养颈椎。
3.艾灸调理：温通经络护颈肩
取大椎穴（颈后第7颈椎棘突下凹陷处）、肩井穴（肩部制高点）、命门穴（腰部正中，第二腰椎棘突下），用艾条温和灸，每穴10分钟，每周2-3次。
风寒湿痹型可重点艾灸大椎穴，气滞血瘀型多灸肩井穴，肝肾亏虚型搭配命门穴，通过温热刺激疏通经络、调和气血。
4.简单动作活颈筋
颈椎米字操（改良版）：坐直身体，头部缓慢按“米”字轨迹移动，每个方向停留3秒，动作轻柔缓慢，避免快速甩头，每天1组，每组5次，激活颈部经络气血。
靠墙收颌：后背贴墙，双脚离墙10厘米，缓慢收下颌，让后颈贴紧墙面，保持5秒后放松，重复10次，帮助恢复颈椎生理曲度，增强颈肩肌肉力量。
颈椎病在中医看来，是“三分治，七分养”的慢性病。与其依赖止痛药缓解一时疼痛，不如找准证型，用穴位、食疗、艾灸慢慢调理——你的颈椎，需要的是温和养护，而非硬扛！
