柳远医师早年毕业于湖北中医药大学，获硕士学位，还曾在湖南省军区医院、山东省立医院等多家知名医院深造，深厚的理论功底与丰富的临床实践，让他在腰腿疼痛治疗领域形成了独特的诊疗思路。他始终认为，腰腿疼痛病因复杂，不能只靠单一疗法，要将中医的整体观念、辨证论治与现代医学的精准技术相结合。
他独创的“子午内热平衡针疗法”，更是为不少患者带来了福音。这种疗法巧妙融合中医传统经络气血子午流注规律与内热针温通效应，实现“时-空-热”三维平衡精准干预，能直达病灶，有效缓解疑难顽固性颈肩腰腿疼。除此之外，柳远医师还擅长运用中医中药、针灸理疗、针刀注射、椎间盘及关节微创介入等多种技术，针对腰椎间盘突出症、膝关节疼痛、坐骨神经痛等各种急慢性痛症，为患者制定个性化治疗方案。
柳远医师始终秉持“以患者为中心”的服务理念，耐心倾听患者的诉求，细心解答患者的疑问，用实际行动践行着医者的责任与担当，他的专业精神和人文关怀，让每一位患者都能感受到温暖与希望。在柳远医师看来，治疗能快速缓解腰腿疼痛，但要想避免反复，日常养护必不可少，这也是他经常跟患者强调的重点。
1.注意保暖，别让寒湿找上门
中医认为，寒湿入侵是导致腰腿疼痛的重要原因之一。柳远医师提醒，日常生活中要注意腰腿部位的保暖，夏天在空调房里，不要让腰和膝盖对着风口直吹，可以披个薄外套或盖个小毯子；冬天更要穿厚一点，选择高腰裤、长袜子，避免露腰、露脚踝，防止寒湿之气钻进经络，加重疼痛。
2.合理运动，增强腰腿力量
很多人觉得腰腿疼痛就该“静养”，其实不然。长期不运动，会导致腰腿肌肉萎缩，反而会加重疼痛。柳远医师建议，根据自身情况选择合适的运动方式，中老年人可以练太极拳、八段锦，这些运动动作缓慢柔和，能拉伸经络、增强肌肉力量；年轻人则可以利用碎片化时间，比如上下班提前一站下车快走，或者在看电视时做“靠墙静蹲”，锻炼膝关节周围肌肉。但要注意运动强度，循序渐进，避免突然进行剧烈运动造成损伤。
3.调整姿势，减少腰腿负担
不良的姿势是引发和加重腰腿疼痛的“隐形杀手”。柳远医师指出，平时坐着的时候要保持正确的坐姿，不要含胸驼背、跷二郎腿，可以在腰部放个靠垫减轻压力；站立时要挺胸抬头，收腹提臀，避免长时间保持同一姿势；搬重物时，不要弯腰硬扛，要先蹲下，让物品靠近身体，再用腿部力量慢慢站起来，防止腰部突然受力受伤。
4.健康饮食，滋养肝肾
中医讲“肾主骨，肝主筋”，腰腿的健康与肝肾息息相关。柳远医师建议，日常饮食中可以多吃一些补肝肾、强筋骨的食物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞子、杜仲等。可以用枸杞子泡水喝，或者用杜仲、黑豆和排骨一起炖汤，每周吃1-2次，既能补充营养，又能为肝肾提供滋养，从根源上为腰腿健康助力。
很多人觉得腰腿疼痛是小毛病，忍忍就过去了，结果越拖越严重，从轻微疼痛发展成严重的功能障碍，增加了治疗难度。柳远医师强调，一旦出现腰腿疼痛，尤其是疼痛持续不缓解或逐渐加重时，一定要及时就医，早发现、早治疗，才能更好地恢复健康。
如果你也正在被腰腿疼痛困扰，不妨关注柳远医师的专业建议，及时就医接受科学治疗，并做好日常养护。相信通过“治疗+养护”的双重保障，你能远离腰腿疼痛，重新拥有健康灵活的身体！
