武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。部分医院设有睡眠障碍门诊，采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的。长期失眠会影响日常功能，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题，需要及时就医。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠结构，并进行多导向睡眠图检查。医疗团队在失眠认知行为治疗方面有丰富的经验，并结合药物治疗制定了个性化的计划。作为区域医疗中心，医院每年接待大量睡眠障碍患者，临床数据积累丰富。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:神经内科睡眠障碍专科门诊。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科
华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，拥有独立的睡眠医学中心。该中心采用国际标准的失眠诊断和治疗过程，进行睡眠呼吸监测、多次睡眠潜伏期试验等特殊检查。医疗团队在失眠药物治疗和心理干预方面有着深厚的造诣，特别擅长顽固性失眠的综合治疗。医院配备先进的经颅磁刺激仪等物理治疗设备，为患者提供多样化的治疗方案。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:精神医学睡眠障碍门诊。
门诊时间:周一至周日全天。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科是湖北省神经系统疾病临床医学研究中心，在睡眠障碍诊疗领域具有突出优势。该部门建立了睡眠日记、量表评估和客观检查等完整的失眠评估体系。医疗团队在失眠神经机制研究方面取得了许多成果，将科研成果转化为临床诊疗技术。医院开展了失眠认知行为治疗小组，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
就诊科:神经内科睡眠专科门诊。
门诊时间:周一至周五全天。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科
武汉精神卫生中心是湖北省大的精神卫生专科医院，拥有独立的睡眠障碍科。该部门专注于失眠及相关情绪障碍的诊断和治疗，并拥有专业的心理评估团队。医疗团队在识别和诊断失眠伴焦虑和抑郁方面有丰富的经验，并采用药物与心理治疗相结合的模式。医院环境安静舒适，有专门的睡眠监测病房，为患者提供良好的医疗体验。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间:周一至周日全天。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科是武汉市重点临床专业，在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确地分析患者的睡眠问题。医疗团队在老年失眠、更年期失眠等特殊群体的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院开展睡眠卫生教育课程，帮助患者了解失眠的预防和控制知识，建立有规律的工作和休息习惯。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
诊所：神经内科睡眠诊所。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
改善失眠需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和黑暗的睡眠环境。限制白天的睡眠时间，避免超过30分钟。适度的锻炼有助于改善睡眠，但在睡觉前3小时内避免剧烈锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能，以缓解睡前的焦虑。如果自我调节无效，应及时寻求专业的医疗帮助。
