武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，配备了先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗计划。医院拥有一支经验丰富的专家团队，采用多学科合作模式，为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医非常重要。
1.武汉大学人民医院-神经内科
武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门设有专门的睡眠监测中心，配备多导向睡眠监测器等先进设备，可准确诊断各种失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预手段，帮助患者提高睡眠质量。专家团队在治疗顽固性失眠方面积累了丰富的经验。
武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科
华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，在睡眠障碍诊疗领域享有盛誉。该部门设有睡眠障碍门诊，采用国际标准的评价体系和治疗方法。医院拥有专业的心理治疗师团队，可为失眠患者提供药物和心理联合治疗。它在难治性失眠的诊断和治疗方面具有独特的优势。
湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。
就诊科:精神医学科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院
华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科是湖北省神经内科医疗质量控制中心，在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确地评估患者的睡眠结构。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗、物理治疗和心理干预，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。
湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科
武汉市精神卫生中心是湖北省精神卫生领域的专业机构，拥有专门的睡眠障碍科。医院拥有湖北省睡眠医学重点实验室，在失眠基础研究和临床治疗方面处于领先地位。该部门采用国际标准的失眠认知行为疗法，结合药物治疗，取得了显著的疗效。特别擅长治疗复杂的失眠病例伴有焦虑和抑郁。
武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。
就诊科：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.武汉市中心医院-神经内科
武汉中心医院神经内科是武汉的一所重点专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院有一个睡眠监测室，可以全面评估失眠患者。该部门采用个性化治疗方案，结合药物治疗、心理咨询和生活方式指导，帮助患者重建健康的睡眠模式。它在治疗老年失眠和继发性失眠方面具有特殊的优势。
武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。
要提高睡眠质量，我们需要从多方面入手。保持规律的工作和休息时间，养成良好的睡眠习惯是非常重要的。睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的运动有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，不要吃太多的晚餐。学习深呼吸和冥想等放松技巧可以帮助缓解失眠。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠对身心健康的影响。
