天津哪个医院有心理医生，天津河西圣安医院心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的心理提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。
目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。
在生活中，我们常常看到一些老年人或年老人感到不安，甚至担忧一件大事，甚至紧张和恐惧。这种景象在心思学上被称爲焦虑，在严重的状况下被称爲焦虑。那麼，如何缓解这种状况呢？让我们理解一下相关内容。
如何缓解这种办法
1.添加自信
自信是医治神经焦虑症的必要前提。一些对本人没有决心的人疑心本人完成和处置事情的才能，夸张失败的能够性，从而担忧.紧张和恐惧。
2.自我松弛
也就是说，从紧张中摆脱出来。例如，当你精神稍好时，想象各种能够的风险场景。反复一遍，你会渐渐地想就任何风险的场景或整个进程都不再阅历焦虑。这就是终止。
3.自我反省
有些神经焦虑症是由于有意中抑制了一些心情体验或愿望，但并没有消逝，依然埋伏在有意识中，从而招致疾病。当你生病时，你只晓得苦楚和焦虑，而不晓得缘由。因而，在这种状况下，你必需反思本人，通知潜认识里惹起的苦楚。必要时可发泄，发泄后症状普通可消逝。
4.自我安慰
神经焦虑症发病后，脑子里总是异想天开，如坐针毡，大惑不解，疼痛异常。这时，可以用自我安慰的办法来转移留意力。例如，当你异想天开时，找一本风趣而有吸引力的书，或许从事紧张的膂力休息，遗忘苦楚的事情。这样可以避免其他疾病的发作，加强你的顺应才能。
5.自我催眠
大少数神经焦虑症都有睡眠妨碍，很难入睡或忽然从梦中醒来。这时，你可以暗示本人催眠。例如，你可以数数，或许用手读书来促使本人入睡。
