抑郁症如何缓解早晨
抑郁症的缓解需要长期的治疗和心理辅导，但在早晨可以通过以下方式缓解：改变起床方式，例如使用柔和的闹钟或者半透明的窗帘，让光线逐渐渗入房间；进行瑜伽、冥想或者深呼吸等放松练习；听轻松的音乐、阅读喜欢的书籍或者写日记等，调整情绪；规律作息，早睡早起，健康饮食，适当运动也有助于缓解情绪。以上方法有助于缓解抑郁症的症状，但仍需视具体情况而定，如果症状严重，建议咨询专业医生。
产后抑郁一般多久能自行恢复
典型的抑郁发作一般多病发于产后一个月，一般在产后半年内会清除，不过观察假如新手妈妈出现了典型的抑郁发作，这种不能放任不论，应该按时的选择调节，除了家人要多对她生活上选择陪伴以及多与她进行交流聊天等，更关键的是带她去情绪科看一下，能够吃点抗抑郁的药品，大概是接受专科的改善抑郁的情绪学方式医治。当发现孕妇易流泪、情绪低落时，应按时疏通，防止产后抑郁症生长到严重水平。
什么都不想做是抑郁吗
什么都不想做，要看持续的时间。如果从小到大都是一个很懒的人，那是性格特点的问题。如果之前非常好，近突然什么都不想做，还要看有没有其他的情绪变化。诊断抑郁症一定是全面的，不是根据一个症状，要看看有没有持续的情绪低落、兴趣下降。兴趣下降就表现不太想做事情甚至连看电视、报纸，甚至一些娱乐都不想做，除了工作不想做，连娱乐都不想做，伴随有精力的下降，失眠、自卑、自责等等，才能诊断抑郁症。如果只是单纯简单什么都不想做，不能诊断抑郁症，要全面评估。如果是单纯近因为某些事情导致短期什么都不想做，但是之后还是能恢复行动力，也不能说是抑郁症，多是反应状态，甚至抑郁情绪都不见得有，要看看情绪的变化。
