抑郁症的常见症状包括持续的情绪低落、兴趣丧失、食欲改变、睡眠问题、疲劳等。识别这些症状对于及时就医和寻求治疗至关重要，治疗方法包括药物、心理治疗和生活方式调整。
1、持续的情绪低落是抑郁症的核心症状之一。患者可能会长时间感到悲伤、空虚或无望，这种情绪几乎每天持续，且难以通过外界活动缓解。日常生活中，即便面对积极的事件，患者也难以感到愉悦，甚至可能产生强烈的自责或无价值感。
2、兴趣丧失也是抑郁症的典型表现。患者可能对以往喜欢的活动失去兴趣，例如运动、社交或爱好，甚至对日常生活的简单事务也提不起精神。这种兴趣的减退可能伴随生活动力的下降，导致工作效率降低或学业表现下滑。
3、食欲改变在抑郁症中常见。部分患者可能出现食欲减退，导致体重显著下降；而另一些人可能食欲增加，尤其是对高糖、高脂肪食物的渴求，导致体重增加。食欲的变化可能进一步影响身体的健康状况。
4、睡眠问题在抑郁症患者中普遍存在。包括失眠难以入睡或早醒或过度睡眠嗜睡。睡眠障碍可能加剧情绪低落，形成恶性循环。
5、疲劳和精力不足也是抑郁症的常见症状。患者可能感到持续的体力不支，即使是完成简单的日常任务也感到困难。这种疲劳感通常不受休息或睡眠的影响。
抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗中常用的药物包括选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林。心理治疗包括认知行为疗法CBT、人际疗法IPT和正念疗法，通过这些方式帮助患者调整负面思维模式，改善情绪。生活方式调整包括规律作息、适度运动如瑜伽、散步和健康饮食如多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。
抑郁症的早期识别和干预非常重要，及时寻求专业帮助可以显著改善病情。如果出现上述症状，建议尽早就医，通过综合治疗恢复身心健康。
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