水分吸收不均前段大便在肠道（尤其直肠）停留时间较长，水分被过度吸收导致干硬；后段因停留时间短、水分保留较多而较软。常见于排便间隔时间较长、习惯性憋便的人群。肠道功能紊乱肠道蠕动异常（如肠炎、胃肠功能紊乱）可能导致水分吸收失衡，伴随粘液分泌增多（若存在炎症）。改善建议生活习惯定时排便，避免憋便。每日饮足量水（至少1.5-2L），可适量饮用蜂蜜水。增加膳食纤维（如绿叶蔬菜、苹果、火龙果、全谷物）。适当腹部按摩（顺时针方向）促进肠道蠕动。药物辅助短期可选用渗透性泻药软化大便，安全性较高。若伴随腹胀或粘液，可联用益生菌调节菌群。就医提示若调整后无改善，或伴随腹痛、血便、持续粘液，建议消化科就诊排查肠炎等器质性疾病。
