肠息肉正在不知不觉地摧毁很多人的健康。如今快节奏的生活和高油高盐的饮食习惯让很多人都患上了胃肠方面的疾病，肠息肉就是其中的一种，而且是很危险的一种。如果不及时预防和遏制，肠息肉会慢慢形成，演变成肿瘤，导致患者患上肠癌。但这种糟糕的情况实际上是可以避免的，想要了远离肠息肉，你需要做好以下三件事：

1.改善你的习惯。肠息肉的出现和一些不良习惯，如高脂肪低纤维饮食，缺乏锻炼等等。此外，经常吃辛辣刺激性食物、油腻食物、粗硬食物、腌渍食物，会刺激肠黏膜，加重肠道炎症。我们应该保持清淡饮食，戒烟戒酒，定期休息，坚持锻炼。

2.注意饮食。健康的饮食是很重要的！烧烤、烤肉、火锅等重油重盐食品，应尽量少吃，或者控制住完全不吃，保持清淡的饮食习惯。太热或者太冷、过期变质、不易消化的食物也要少吃。可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果可以提供胃肠道水分，使粪便更好地排出体外

3.定期检查。这里的检查也可以理解为早癌筛查，它是及时发现身体问题，保持身体健康的重要途径。