胃肠功能减退是一件让人非常头疼的事情，胃部如果受寒或者动力不足的话，就会经常绞痛，我们可以在日常的生活中力所能及地保护自己的胃肠，促进肠胃的消化和营养成分的吸收。我们可以采取的办法有以下几个。

1、补充维生素

生活中可以适当地补充一些维生素B，也可以在医生指导下服用一些药物来补充。要知道如果问题比较严重的话，应该去医院进行检查治疗。

2、养成良好习惯

现在很多人都有熬夜的习惯，在熬夜的时候会对肠胃造成伤害，而且也会影响到睡眠质量。因此在生活中一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。规律睡眠能够促进身体健康。

3、按摩穴位

平时可以经常按摩一些穴位来缓解胃部的绞痛。比如天枢穴、内关穴、足三里穴等都有不错的效果。可以每天用手指轻轻按摩这些穴位，也能够改善肠胃功能。但是一定要注意按摩力度和手法，否则可能会对身体造成伤害。