水样便，从名字就能知道，大便呈现出稀水状，基本没有固体或半固体成分，还常常伴有腹泻。严重的时候，大便甚至会喷射排出，同时可能伴随着腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。
这是肠胃在向我们发出警报，提示它的正常功能受到了影响。
水样便的“幕后真凶”
1.感染“军团”
病毒（如诺如病毒、轮状病毒）、细菌（如沙门氏菌、大肠杆菌）以及寄生虫（如阿米巴原虫），它们会通过污染的食物、水源等接触进入人体，破坏肠道黏膜，让肠道分泌过多液体，从而引发水样便。
2.食物“陷阱”
食用被污染或变质的食物，其中的毒素会刺激肠道，使肠道蠕动加快，进而排出水样便，还可能伴有恶心、呕吐。
3.药物“作用”
某些药物，像泻药、抗生素等，会影响肠道正常的生理功能。长期或大量使用抗生素，还会破坏肠道内的正常菌群平衡，引发腹泻。
应对水样便，正确做法如下
1.补水是关键
出现水样便，身体会流失大量水分和电解质，所以要及时口服补液盐，防止脱水。
2.及时看医生
症状持续不缓解，或伴有高热、剧烈腹痛、严重脱水，速速就医找出病因，然后针对性治疗
水样便可不是小事，大家一定要重视起来。平时保持良好的卫生习惯，健康饮食，才能让肠胃少“闹脾气”，远离水样便的困扰。
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