现代社会人们的生活在不断发展，对自己的要求也越来越高，有些人会有容貌焦虑，会采取节食的方式来减肥，这样对身体的伤害实际上是很大的，有些人可能会不吃晚饭，这样对身体的伤害也是很大的。

不吃晚饭对胃的伤害很大，不规律的饮食会让你的胃在消化的时候出现一些问题，胃肠的工作时间是不规律的，消化食物的不规律会导致下一餐的时候没有胃口或者过于饥饿。这样胃没有固定的工作时间，消化起来压力是非常大的。

不吃晚饭也可能带来一个后果，就是在本应该进食的时间段里，胃内是空的，但胃酸还是会分泌，就会造成胃酸不断侵袭胃内的黏膜内壁的情况。这样对胃黏膜内壁的伤害是很大的，如果长期发展下去，可能会形成胃溃疡，甚至出现更严重的后果，那就是胃癌。所以在我们的生活中，按时按量地完成三餐是很重要的，不应该糊弄，也不能为了减肥而不吃其中的任何一顿，保护胃肠一定要从小事做起，注意生活中的细节。