沈阳酸奶中的什么成分对胃肠好?一定是益生菌!

沈阳东方医院

在我们的日常生活中会经常接触到酸奶沙拉这种食物吗?实际上,酸奶对胃是有一定好处的,酸奶也是我们生活中比较常见的一种食物,它在保护肠胃方面也取得了非常好的效果。我们可以一起来了解一下。

酸奶中有一种成分是益生菌,益生菌的主要作用就是促进食物的消化和营养成分的吸收,它能够促进肠胃的蠕动,而且不会伤害胃黏膜和肠黏膜,它能够加速黏膜的吸收。由于酸奶属于酸性食物,它还能够起到开胃的作用,也能够有效地缓解厌食情况,治疗厌食症。

但喝酸奶也要注意一件事,那就是一定要适量,如果短时间内喝了太多的酸奶,就容易造成腹泻和胃酸。这是因为酸奶本身属于发酵物,含有的酸性物质比较多,喝多了会导致胃酸,有时候会伴随着反流的现象。还有一种引起不适的原因是有些人是乳糖不耐受体质,摄入太多乳糖会导致腹泻。另外,如果喝的是刚从冰箱里拿出来的酸奶,也会导致腹泻,这是因为胃肠是不喜寒的器官,吃太凉的食物会导致腹泻。

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