痛风这种代谢性疾病，发作起来会疼的患者痛不欲生，难以忍受。你以为你的痛风是遗传？虽然说痛风是具有一定的遗传性，但更多的还是看后天。假如你父母有痛风的先例，那么你的代谢能力可能会比正常人要稍微差一点，但如果你后期很注重养生，有好的习惯，那么你痛风的概率就会变小。这也是从侧面告诉我们大多数的痛风，其实身上都有这几点坏毛病在：

1.经常喝酒：酒精会干扰尿酸的代谢与排泄，导致血尿酸升高，增加了痛风的发作风险。因此，对于容易发作痛风的人群，尤其是已经患有痛风的患者，应尽量限制酒精的摄入，甚至是戒酒。

2.经常熬夜：长期熬夜会影响身体的代谢和免疫功能，还会对肾脏功能造成损伤，当你的代谢变差，那么就可能增加尿酸的产生和对关节的损害，从而增加了痛风的风险。因此，保持良好的作息习惯，规律作息有助于预防痛风。

3.饮食经常不规律：饮食不规律会造成身体的运作机制紊乱，当你长期节食或这暴饮暴食的反复操作中，那么你身体的代谢能力也会紊乱，从而变差。节食和暴饮暴食都可能会导致尿酸水平的增加，从而增加痛风发作概率。建议保持规律的饮食习惯，避免过度饮食或过饥饿。

4.太胖了也不爱运动：过重或肥胖会增加身体对细胞代谢产生负担、影响尿酸的排泄，增加痛风的风险。适量的运动有助于维持健康的体重和代谢水平，有助于预防痛风的发作。

5.长期不爱喝水或憋尿：水是促进尿酸排泄的必要物质，长期不喝水会导致尿酸在体内过度积累，增加痛风的发作风险。而总爱憋尿，也会对肾脏功能造成损伤，建议保持良好的饮水习惯，经常饮水且不憋尿。也不要经常喝饮料。

通过改正以上坏习惯，可以显著降低痛风的发作风险。同时，对于已经患有痛风的患者来说，积极改善生活方式同样可以帮助控制痛风的发作频率和严重程度。除了生活方式的改善外，患有痛风的个体还应根据医生的建议进行药物治疗，并遵循专业的医疗指导。