痛风病是什么？痛风实际上是代谢性疾病。那么代谢又是什么？代谢其实就是身体和外界进行物质交换的过程。而痛风发作其实就是因嘌呤代谢紊乱而导致尿酸长期高引起尿酸盐结晶的析出，沉积在关节处引起了白细胞“消炎杀敌”的作用而引起的剧烈疼痛。

代谢虽然受许多种因素影响，但如果痛风患者管理得当，也能够大程度的避免发作，而当痛风没有反复发作，那么我们可以称之为临床治愈。在多数情况下，继发性痛风的治愈可能要高于原发性痛风，继发性痛风大多是由某种疾病或是药物影响引起的痛风发作，而原发性痛风就是嘌呤紊乱引起，在治疗上的主要方向略有不同。如果你是原发性痛风也不要气馁，可以坚持以下5点，帮助你控制以减少痛风发作，需要有耐心的坚持下去：

一、养成合理健康的饮食习惯

1.调整饮食结构：以低嘌呤饮食为主，避免高嘌呤食物，如内脏器官（肝脏、肾脏）和海鲜（蟹、虾、深海鱼），避免喝酒。

2.增加饮水量：水可以帮助稀释尿液中尿酸的浓度，从而减少结晶形成。建议每天饮水量至少在2-3升之间。避免过多饮酒和甜饮料，因为这些会增加尿酸的生成和排泄的困难。

3.营养均衡：注意食物中多种营养元素的摄取，虽然说蔬菜的嘌呤含量低，但也要注意适量摄入优质的蛋白质，比如动物蛋奶类，一些中嘌呤食物如瘦肉、牛肉等也可以少量摄入。在烹饪方面，以清淡、低脂、低糖的食用方式为主。

4.规律饮食：在饮食上，还要注意不要暴饮暴食，也不要节食，要规律饮食，按时吃饭，尤其是早饭也要吃，有助于提高身体的新陈代谢能力，提供与病魔对抗的能量。

二、确保足够的睡眠时间

睡眠是身体恢复和再生的重要时期。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间，尽量保持每天相同的睡眠和起床时间，养成良好的作息习惯有助于调节生物钟，提高睡眠质量，从而有助于减轻痛风的症状。

三、保持好的精神状态

情绪紧张和压力都可能引发痛风的发作，因此要学会应对压力，保持良好的心态。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、身体放松术和冥想等，帮助缓解压力并保持好的心态。

四、药物治疗

痛风的药物治疗一般包括止疼药物治疗与降尿酸药物的治疗。止疼药物用于痛风发作的止疼治疗，缓解急性发作的疼痛。而降尿酸药物则是用来控制尿酸水平，以降低痛风发作的概率，从而帮助痛风患者控制病情。