随着社会经济的迅速发展，人们的生活方式和饮食结构发生了极大的改变，痛风已经成为一种常见病和多发病。然而，绝大多数人对痛风的认识和了解都不够全面，很多人误以为痛风只是一种会损害到关节的疾病，容易和其他各种各样的骨关节疾病发生混淆。这种错误认识导致患者在受到痛风危害后，并没有及时有效地进行治疗处理，从而使得痛风的病情进一步加重，给患者带来更多痛苦。为了更好的让痛风患者或者高尿酸患者预防，医生总结了六点要谨记：
1.忌高脂肪饮食
饮食中含有过多的高脂肪食物会增加身体内尿酸的产生，加重痛风症状。因此，在饮食中要尽量减少高脂肪食物的摄入，避免油腻、油炸等高脂肪食物的食用。
2.忌高嘌呤食物
高嘌呤食物摄入过多也会导致尿酸积聚，加重痛风症状。因此，患有痛风的患者需要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以及一些嘌呤含量较高的植物性食物，如豆类、菌菇等。
3.忌辛辣刺激类食物
辛辣刺激类食物可能会加剧痛风症状，因此患有痛风的患者需要避免摄入辛辣刺激的食物，并且要注意尽量选择清淡的饮食，避免刺激性食物的摄入。
4.忌酒
酗酒是痛风发作的重要诱因之一，因为酒精可以干扰尿酸的排泄，促进尿酸的生成，导致尿酸水平升高，加重痛风症状。因此，患有痛风的患者需要尽量远离酒精，避免饮酒。
5.宜多喝水
多喝水有助于稀释尿液中的尿酸浓度，促进尿酸的排泄，有助于预防痛风的发作。因此，患有痛风的患者需要保持充足的水分摄入，且以白开水为主。
6.宜适度锻炼
适度的锻炼可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力和耐受力，有助于促进尿酸排泄，减轻症状，预防和控制痛风的发作。
总的来说，当患有痛风时，需要注意饮食上的均衡和正确搭配，远离过于刺激和高嘌呤的食物，远离酒精，适度饮水，适度锻炼。遵循医生的建议，积极调整生活方式和饮食习惯，有助于控制痛风的症状，预防疾病的进一步进展。
