在日常生活中，我们常常能够看到深受痛风折磨的病人，然而每当强调不要做什么的时候，他们偏偏不听，一意孤行。每每痛风发作都仿佛是一场“生死浩劫”，折磨的人“涕泗横流”，抱着头痛苦，不仅自己受折磨，连带着亲人朋友也是心疼不已。尽管如此，还是想告诉痛风患者，尽量戒掉以下不好的生活习惯，这样才能够更好的避免痛风发作，因除了药物治疗外，生活习惯的改正也是治疗的一方面：
1.酗酒：酗酒会增加体内乳酸的生成，抑制尿酸的排泄，从而导致尿酸水平升高，容易引发痛风。酒精还会对肾脏产生损害，减弱尿酸的排泄功能，因此痛风患者应避免酗酒或限制酒精摄入。
2.不爱喝水：水对于稀释尿液中的尿酸和促进尿酸排泄非常重要。如果身体缺水，尿液中的尿酸浓度就会增加，易形成尿酸结晶并滞留在关节中，从而引发痛风。因此，保持足够的水分摄入对于预防痛风非常重要，建议每天饮水量不少于八杯水。
3.作息不规律、总熬夜：长期的作息不规律和熬夜会加重人体内的湿气、热气，使得身体的代谢和排泄功能受损，从而助长了痛风的发生。不良的作息习惯也会削弱脾肾功能，助长痛风病机。因此，良好的作息习惯对于预防痛风至关重要。
4.经常吃高嘌呤食物：高嘌呤食物会增加尿酸生成并减少尿酸排泄，从而促进痛风的发生。含有较高嘌呤的食物包括内脏、海鲜、肉类等，痛风患者应该避免食用或者限制这些食物的摄入，以减少尿酸的生成。
5.情绪不稳定或压力过大：情绪波动大、压力过大会导致体内燥热之气盛，加重痛风的病机。长期的紧张和压力还会影响患者的身体健康，因此保持心情舒畅、学会调适情绪，对于痛风患者是非常重要的。
