上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。
我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。
预约参观详询：021-57133120
老年慢性前列腺炎稳定期常表现为尿频、尿急、腰骶部酸胀，久坐、受凉后症状加重，因老年患者前列腺增生明显、免疫力低，易反复急性发作，长期可能影响排尿功能与生活质量。核心是通过分阶段康复训练改善盆底肌功能、缓解前列腺充血，结合饮食与生活习惯调整，减少症状复发频率。
核心康复需求
缓解尿频、尿急与腰骶部不适，改善排尿控制能力（减少夜尿次数），增强盆底肌力量（预防尿失禁），预防急性感染，需避免辛辣饮食、久坐，结合温和运动与局部护理。
分阶段康复方案
-症状缓解期（稳定期初始1-2周）：以“放松减压+排尿调整”为主。每天用温水坐浴（水温38℃-40℃，每次15分钟），促进盆腔血液循环；练“盆底肌放松训练”（仰卧位，缓慢放松肛门及会阴部肌肉，配合腹式呼吸，每次10分钟，每天2次）；避免久坐（每30分钟起身活动5分钟），选择透气座椅，减少盆腔压迫；定时排尿（每2-3小时排尿一次），避免憋尿，每次排尿尽量排空膀胱。
-功能提升期（2-6周）：侧重“盆底肌训练+耐力提升”。练“凯格尔运动”（收缩肛门及会阴部肌肉，保持3秒后放松，每次15组，每天2次，力度以不引起疼痛为宜），增强盆底肌控制能力；做“腰骶部拉伸”（站立位，双手上举，缓慢向两侧弯腰，每次保持5秒，每次8组），缓解腰骶部肌肉紧张；适度散步（每次20分钟，每天1次），避免剧烈运动加重盆腔充血；饮食调整（减少辛辣、酒精摄入，多吃新鲜蔬菜、全谷物）。
-长期维护期（6周以上）：聚焦“习惯巩固+防复发”。规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠）；练“情绪放松训练”（如深呼吸、冥想，每次10分钟，每天1次），避免焦虑情绪诱发症状；流感季节注意保暖，预防呼吸道感染（感染易加重前列腺炎症）；定期做“前列腺超声”（每6个月一次），监测前列腺大小与炎症情况；每天记录排尿次数、腰骶部不适情况，为医生调整方案提供参考。
家庭护理要点
严格戒烟（包括避免二手烟），减少前列腺刺激；家中保持空气流通（每天开窗通风2次，每次30分钟），避免空气污浊；选择宽松透气的棉质内裤，避免紧身衣物压迫盆腔；若出现尿频加剧、尿液浑浊或腰骶部疼痛加重，及时就医排查急性发作；遵医嘱服用消炎药物，不擅自增减药量；避免长时间骑自行车，减少前列腺压迫。
