儿科建议-上海儿童多动症专科医院，上海治疗多动比较好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
规律作息：儿童多动症改善的基石
规律的作息对于儿童多动症的改善具有不可忽视的作用。它就像一座大厦的基石，为孩子的身心健康和日常行为提供稳定的支撑。
充足的睡眠是规律作息的重要组成部分。多动症儿童往往存在睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易醒等。睡眠不足会影响孩子的情绪调节能力和注意力集中程度，使多动症状更加明显。因此，为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境至关重要。保持卧室温度适宜、光线柔和，避免在睡前让孩子接触电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。同时，建立固定的睡眠时间表，让孩子养成按时上床睡觉和起床的习惯，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
除了睡眠，合理的日常活动安排也不可或缺。为孩子制定一个详细的日程表，包括学习、运动、休息和娱乐等时间段，让孩子清楚知道每个时间段应该做什么。例如，在完成作业后，安排一段时间进行户外运动，之后是自由阅读或绘画等安静的活动。这样的安排既能保证孩子有足够的时间进行学习和运动，又能让他们在活动中得到放松和休息，避免过度疲劳。
规律的饮食时间也是规律作息的一部分。定时定量进餐，有助于维持血糖水平的稳定，为孩子提供持续的能量供应。避免让孩子在饭前或饭后过度饥饿或饱胀，以免影响情绪和行为。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
