热点宣传!上海看儿童矮小症的医院门诊，上海治疗矮小的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
适合矮小症儿童的运动方式，助力骨骼生长
合理的运动能刺激矮小症儿童的骨骼发育，促进生长激素分泌，选择适合的运动方式并坚持进行，对生长发育有积极作用。
弹跳类运动对骨骼生长有较好的刺激作用。跳绳、打篮球、摸高跳等运动能让下肢骨骼受到适度压力，促进骨骺生长。可以每天安排20-30分钟的弹跳运动，比如让孩子跳绳，从每次1分钟逐渐增加到每次3-5分钟，中间休息1-2分钟，避免过度疲劳。打篮球时，鼓励孩子多进行投篮、跳跃抢球等动作，既能锻炼协调性，又能通过跳跃刺激骨骼。
伸展类运动能帮助改善身体姿态，拉伸肌肉和韧带。瑜伽中的猫牛式、站立前屈，或简单的靠墙站立、扩胸运动，都适合矮小症儿童。每天进行10-15分钟的伸展运动，比如让孩子靠墙站立，脚跟、臀部、背部、后脑勺贴紧墙面，双手自然下垂，保持5-10分钟，有助于纠正驼背、含胸等不良姿势，让身体处于舒展状态，为生长创造有利条件。
全身性运动能促进血液循环和新陈代谢。游泳、慢跑、骑自行车等运动能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同时不会对关节造成过大压力。游泳时，自由泳、蛙泳等姿势能让身体充分伸展，每周可以进行2-3次，每次30分钟左右;慢跑则可以选择在公园的塑胶跑道上进行，每次15-20分钟，避免在过硬的地面上长时间奔跑。
运动时需注意适量和安全。根据孩子的年龄和体能状况调整运动强度，避免过度运动导致疲劳或受伤。运动前做好热身，如活动手腕、脚踝、腰部等，运动后进行放松，比如慢走、拉伸肌肉。同时，运动时间尽量安排在下午或傍晚，此时身体状态较好，运动效果也相对理想。
坚持适合的运动，结合其他生活调整，能帮助矮小症儿童更好地促进骨骼生长，发挥生长潜力。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
