今日科普-上海哪家医院看青少年焦虑症好，上海焦虑症儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症的饮食调节

儿童焦虑症是一种常见的心理疾病，表现为持续的不安、紧张和恐惧。除了心理治疗，合理的饮食调节也可以作为辅助手段来缓解焦虑情绪。

富含维生素B的食物是不错的选择。维生素B族有助于维持神经系统的正常功能，对调节神经系统、缓解焦虑有积极作用。全麦面包、燕麦、鸡蛋、牛奶、小麦、马铃薯、番茄等都是富含维生素B的食物，家长可以适量增加这些食物在孩子的日常饮食中的比例。

富含Omega-3脂肪酸的食物也有助于缓解焦虑。Omega-3脂肪酸有助于减少炎症反应，改善心理健康。鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、坚果(如核桃、杏仁等)和橄榄油都是富含Omega-3脂肪酸的食物，适量食用有助于孩子的心理健康。

富含镁的食物也是缓解焦虑的好帮手。镁元素有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，从而有助于减轻焦虑症状。菠菜、豆腐、南瓜子等都是富含镁的食物，家长可以让孩子适量食用。

除了以上提到的食物，还有一些其他有助于缓解焦虑的食物，如南瓜(富含维生素B6和铁，有助于改善心情)、大蒜(具有抗疲劳和抗焦虑作用)、樱桃(含有花青素，能使人感到快乐)等。

虽然食物调整可以作为辅助手段，但并不能替代专业的医学治疗。若孩子的焦虑症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。