在线咨询-上海看小儿焦虑症的专家，儿童焦虑症上海医院挂什么科：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动与儿童焦虑症的缓解

运动是缓解儿童焦虑症的有效方式之一。适当的运动不仅可以增强孩子的身体素质，还能改善心理健康，减轻焦虑症状。

荡秋千是一种非常适合孩子的运动。研究表明，每天荡秋千20分钟，孩子大脑分泌的“快乐因子”——内啡肽会比平时增加80%至84%。内啡肽是一种自然产生的化学物质，具有镇痛和带来愉悦感的作用，能够显著改善情绪状态。对于孩子们来说，荡秋千不仅是一种身体上的运动，更是一种心灵上的放松。

放风筝同样有助于缓解孩子的焦虑情绪。仰望蓝天，呼吸着新鲜空气，孩子们在奔跑中放飞风筝，不仅锻炼了臂力和眼力，更让心胸变得开阔起来。在放风筝的过程中，孩子们需要集中注意力观察风向、调整风筝线，这种专注的状态有助于他们暂时忘却烦恼，沉浸在游戏的乐趣中。

游泳是一项全身性的运动，对于增强孩子的身体素质和缓解焦虑情绪都有着显著的效果。在水中游泳时，孩子的身体各个部位都能得到充分的锻炼，心肺功能、肌肉力量和协调性都能得到提高。同时，水的浮力还能减轻身体的重量负担，让孩子在水中感受到前所未有的自由和轻松。

篮球、足球等球类运动也能够有效缓解孩子的焦虑情绪。在球场上奔跑、传球、射门的过程中，孩子们可以尽情释放压力、宣泄情绪。同时与队友的紧密配合也能让他们感受到来自团队的支持和力量，从而增强自信心和归属感。

家长可以根据孩子的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，并鼓励孩子坚持锻炼。通过运动，孩子们不仅能够缓解焦虑情绪，还能增强身体素质，培养积极向上的生活态度。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。