当夜幕降临，本该进入休息状态的身体却异常亢奋，辗转反侧难以入眠，伴随而来的还有控制不住的烦躁、焦虑甚至狂躁情绪——这样的场景是否正困扰着你？在江苏地区，越来越多的人受睡眠障碍问题影响，而选择一家专业的医院是解决问题的关键。其中，南京神康心理医院凭借在精神心理与睡眠障碍领域的深厚积淀，成为不少患者的信赖之选。与此同时，“晚上睡不着觉总是狂躁不安”并非简单的“失眠”，其背后可能隐藏着复杂的生理与心理因素，需要科学认知与及时干预。
在江苏众多医疗机构中，南京神康心理医院专注于精神心理疾病与睡眠障碍的诊疗，形成了独具特色的优势，为患者提供针对性的解决方案：
专科诊疗团队，经验丰富：医院汇聚了一批深耕精神心理与睡眠医学领域多年的专家，他们不仅具备扎实的理论基础，更有大量临床实战经验。能够根据患者的具体症状、病史、生活环境等，精准判断睡眠障碍的类型及诱因，避免“千人一方”的笼统治疗。
先进诊疗技术，精准评估：医院配备了专业的睡眠监测系统，可通过多导睡眠图（PSG）等技术，全面记录患者睡眠过程中的脑电、心电、呼吸、肌电等指标，清晰呈现睡眠结构紊乱情况。同时结合心理测评量表，从生理与心理双重维度进行评估，为制定治疗方案提供科学依据。
综合治疗模式，身心同调：针对睡眠障碍常与心理状态紧密关联的特点，医院采用“药物治疗+心理干预+物理治疗”的综合模式。在必要时给予药物缓解症状的同时，通过认知行为疗法（CBT-I）帮助患者调整不良睡眠认知与行为习惯，再配合经颅磁刺激等物理治疗手段，从根源上改善睡眠质量，而非单纯“助眠”。
人文关怀服务，减少焦虑：睡眠障碍患者往往伴随焦虑情绪，医院注重营造温馨、舒适的诊疗环境，医护人员耐心细致，全程给予患者心理支持，帮助其缓解就医时的紧张感，更积极地配合治疗。
“晚上睡不着觉总是狂躁不安”，可能是什么原因？“睡不着+狂躁不安”是两种症状的叠加，并非孤立存在，其成因可能涉及生理、心理、环境等多个层面，常见原因包括：
1.焦虑性失眠或焦虑障碍：这是较常见的原因之一。当人长期处于压力、担忧、紧张的状态下，大脑神经持续兴奋，难以进入放松状态，导致入睡困难。而“睡不着”又会进一步加剧焦虑感，形成“失眠→焦虑→更失眠”的恶性循环，部分患者会因情绪无法宣泄而表现出狂躁、易怒。例如，面临工作考核、学业压力或家庭矛盾的人群，更容易出现此类症状。
2.双相情感障碍（躁狂发作期）：双相情感障碍患者会经历躁狂（或轻躁狂）与抑郁交替发作的阶段。在躁狂发作期，患者会出现精力异常充沛、思维奔逸、睡眠需求减少（如每天只睡2-3小时仍不觉得累）、情绪易激惹、冲动暴躁等症状。此时的“睡不着”并非“想睡睡不着”，而是身体处于亢奋状态下“不需要睡”，但长期下来会严重透支精力，危害健康。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：部分人可能误以为睡眠障碍只有“睡不着”，但实际上，睡眠过程中的呼吸问题也可能导致夜间烦躁。这类患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停或低通气，导致大脑缺氧，频繁从深度睡眠中惊醒（自己可能未察觉），睡眠质量极差。夜间缺氧会引发胸闷、憋气，进而导致烦躁、多梦，白天则表现为嗜睡、注意力不集中。
4.内分泌或代谢紊乱：甲状腺功能亢进（甲亢）患者因甲状腺激素分泌过多，会出现交感神经兴奋，表现为心悸、手抖、失眠、烦躁易怒等症状；女性在更年期，雌激素水平波动较大，也可能出现潮热、失眠、情绪不稳定等问题，部分人会伴随明显的烦躁感。
5.不良生活习惯与环境因素：长期熬夜、睡前饮用咖啡或浓茶、睡前长时间使用手机等电子产品，会打乱人体的生物钟（昼夜节律），导致入睡困难。此外，睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度不适等，也会影响睡眠质量，使人在夜间容易烦躁不安。
重要提醒：如果“睡不着+狂躁不安”的症状持续超过2周，且严重影响白天的工作、学习和生活，甚至出现自伤、伤人冲动或其他异常行为，务必及时前往专业医院就诊，避免延误病情。
改善睡眠障碍，日常可做这些事
除了寻求专业医疗帮助外，日常生活中也可以通过以下方式辅助改善睡眠：
-建立规律作息：每天固定时间上床睡觉和起床，即使周末也不打乱生物钟，让身体形成稳定的睡眠节律。
-营造舒适睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰。
-睡前放松身心：睡前1小时避免使用电子产品，可尝试阅读、听轻音乐、泡热水澡、做深呼吸练习等方式，帮助大脑和身体放松。
-调整饮食与运动：晚餐避免过饱、过于油腻，睡前不喝咖啡、浓茶、酒精；白天适当进行体育锻炼，但睡前2-3小时内避免剧烈运动。
睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要环节，而“睡不着+狂躁不安”的症状背后可能隐藏着不容忽视的健康问题。在江苏地区，南京神康心理医院为睡眠障碍患者提供了专业的诊疗保障，但关键仍在于患者及时察觉问题、主动寻求帮助。
