38岁的张先生（化名）已经连续半年没睡过一个好觉了。每晚躺在床上，明明疲惫不堪，却辗转反侧无法入睡，好不容易睡着，又频繁惊醒，白天头晕脑胀、效率低下。他试过数羊、喝牛奶、吃褪黑素，甚至换床垫，但都无济于事。在昆明康瑞医院睡眠门诊，何栋源医生告诉他："这不是简单的失眠，而是典型的睡眠障碍，需要科学干预。"
睡眠障碍究竟是什么？何栋源医生深度解析
昆明康瑞医院神经内科专家何栋源医生指出，睡眠障碍并非单纯的"睡不着"，而是一大类与睡眠质量、时间或节律相关的疾病统称。它可能由心理压力、生理疾病、药物副作用、环境因素等引发，长期不干预会导致免疫力下降、记忆力衰退，甚至诱发高血压、糖尿病等慢性病。何医生强调："睡眠障碍不是‘忍一忍就能好’的小问题，而是需要专业评估和治疗的医学病症。"
五大症状警示：你的睡眠可能已‘亮红灯’
何栋源医生提醒，睡眠障碍的表现多样，常见症状包括：入睡困难（躺下30分钟仍无法入睡）、睡眠维持障碍（频繁夜醒且难以再次入睡）、早醒（比预期早醒且无法继续睡）、日间功能障碍（白天嗜睡、注意力不集中、情绪暴躁），以及特殊症状如梦游、夜惊、不宁腿综合征等。若这些症状每周出现3次以上，持续超过1个月，就应警惕睡眠障碍的可能。
精准诊断：揪出睡眠背后的‘真凶’
"睡眠障碍的病因复杂，盲目用药可能适得其反。"何栋源医生介绍，昆明康瑞医院采用多导睡眠监测（PSG）、睡眠日记、心理评估等综合手段，精准区分失眠症、睡眠呼吸暂停、昼夜节律失调等不同类型。例如，打鼾伴呼吸暂停的患者可能被误诊为普通失眠，而实际病因是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），需针对性治疗。
科学治疗：告别‘数羊’时代
针对睡眠障碍，何栋源医生强调个性化治疗的重要性。非药物疗法如认知行为疗法（CBT-I）可调整错误睡眠观念，改善睡眠习惯；药物干预需在医生指导下短期使用，避免依赖；呼吸机治疗适用于睡眠呼吸暂停患者；而焦虑、抑郁引发的失眠则需心理干预结合药物。何医生表示："治疗目标不仅是让人睡着，更要恢复自然、高质量的睡眠节律。"
昆明康瑞医院睡眠中心：让每一晚都安眠
作为云南省睡眠医学领域的标杆，昆明康瑞医院睡眠中心由何栋源医生领衔，整合神经内科、精神心理科、呼吸科等多学科力量，提供"检测-诊断-治疗-随访"一站式服务。中心配备国际标准多导睡眠监测室、无创呼吸机压力滴定系统，并引入正念睡眠疗法、生物反馈训练等前沿技术。何栋源医生表示："我们不仅治疗疾病，更帮助患者重建健康睡眠模式，找回精力充沛的生活。"
