生命活动不可或缺营养元素的参加，身体需要的营养元素十分多，有上千百种，绝大多数需要从食材中获得。锌被称作“生命之花”“智商之源”，得以表明对身体的必要性。锌参加各类生命活动，对发肓、免疫力体制、内分泌等都是有十分关键的实际意义。假如锌摄取不够，人体会出現一系列病症。

不管男性还是女性，都会有过长痤疮的经历，脸上突然冒起一个大痘痘，又红又肿，还会疼痛，严重时还会流脓严重的影响了美观，就算好了还会在脸上留下一个深深的痘印，很多人就会想为什么长痤疮，是因为身体缺少什么吗，长痤疮是不是缺锌？

很多人都说脸上长痤疮是因为身体缺锌导致的，其实脸上长痤疮和缺锌没有太大的关系。脸上长痤疮主要是因为身体的内分泌失调，内分泌失调会导致皮肤分泌油脂旺盛，过多的油脂会堵塞毛孔，让皮肤不能呼吸，从而形成痤疮，跟缺锌没有什么关系。

长痤疮并不是因为缺锌，所以补锌是不能改善皮肤生长痤疮的，当皮肤生长痤疮时要适当的护理，每天早晚用去油型的洁面产品进行洗脸，让皮肤保持干净，干爽，在洗完脸之后要涂上适合自己肤质的护肤品，来隔绝外界的灰尘细菌。

在皮肤生长痤疮期间，要少吃一些辛辣、带有刺激性的食物，还有海鲜类等发物，这类食物会让痤疮加重，不利于恢复，当痤疮严重时要及时通过药物治疗，药物治疗和食疗一起搭配，有利于痤疮好转。同时注意休息不要劳累和长期熬夜，用温水清洗面部保持毛孔通畅不要堵塞。