炎炎夏日，高温环境和活动减少以及大量出汗使尿液浓缩，是引起尿路结石的主要原因。某一天，您可能突然感觉剧烈腰痛，腹部疼痛，您可能患输尿管结石了。那么我们平时应该怎样预防和治疗呢?
1、预防措施
1）大量饮水:每日饮水至少2000ml（相当于一暖瓶），保证每日尿量2000ml以上;
2）限食钠盐:钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食用氯化钠（食盐）不应超过5克，忌食味精、鸡精;
3）限食蛋白:限食高蛋白、高钙和高磷食品，包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果（栗子、杏仁、核桃等）;
4）忌食草酸:高草酸食物主要包括菠菜、大黄、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果（栗子、杏仁、核桃等），应忌食或少食;
5）适度运动:有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩;
6）控制体重:肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重;
7）定期体检:每年应常规复查泌尿系B超。
2、食疗方法：
1）金钱草鸡胗汤金钱草利水通淋、祛湿排石，鸡胗内皮健脾消食、化石消坚。以金钱草60克，与鸡胗（留胗内皮）2枚，同煮至鸡胗烂熟，去金钱草渣及胗内皮，喝汤，分两次服，每日一次。有化石、排石之效。
2）向日葵茎心汤向日葵茎心有利尿通淋作用，滑石亦有利尿通淋作用，以向日葵心20克（鲜品60克），滑石30克，同煎去渣取汁，冲入蜂蜜1匙，代茶，每日一剂，有通淋利尿作用，民间常用以治疗尿路结石。
3）海金砂茶海金砂有清热利尿、通淋排石作用，绿茶则清热利尿。以海金砂50克、绿茶3克，冲泡代茶饮，每日一剂。
当然，如果通过以上方法仍然不能解决问题，建议去医院就诊，现代的微创治疗方法已经使所有结石基本都不用开刀了。
