重力作用在结石排出中的角色！
适度运动促进输尿管结石排出的首要机制是利用重力作用。当人体进行跳跃、跑步或上下楼梯等运动时，身体位置的变化会改变结石在泌尿系统中的相对位置。特别是对于位于肾盂或输尿管上段的结石，重力作用可以帮助结石向下移动，进入输尿管的更下段，甚至进入膀胱。
具体来说，当结石位于肾盂时，跳跃产生的震动和重力可促使结石向输尿管方向移动。而输尿管具有一定的蠕动功能，结石在移动过程中，借助输尿管的蠕动，更容易通过输尿管进入膀胱，终随尿液排出体外。这种重力作用在结石位于肾脏下盏时尤为明显，研究表明，适当的倒立或头低脚高体位可以帮助这些部位的结石移动到输尿管口。
对于输尿管结石，不同位置的结石需要不同的运动策略。例如，对于输尿管上段的结石，跳跃时适当增加跳跃高度和力度可能更有效；而对于输尿管下段的结石，跳跃时可适当增加下蹲动作，利用腹部压力变化辅助结石排出。
